皮膚暗沉顯得沒精神？主要與這幾個不良習慣有關

一般皮膚暗沉以及氣色不好的人群看起來一點精神也沒有，給別人留下不好的印象。引起皮膚暗沉的主要因素是不良的飲食或者生活規律所引起的。

導致皮膚暗沉的因素有哪些？

1、壓力過大

當處于高壓的狀態下會讓身體一直處于緊張和過度憂慮狀態，導致全身的血管收縮，減慢了血液循環的速度，臉部得不到充足血液的供應，從而引起有點色發黃或者發黑。當身體過度疲勞時也會減慢皮膚新陳代謝的速度，大量的角質蛋白積累，從而引起膚色變得暗沉。當人們的皮膚過于干燥并且角質層沒有足夠水分滋潤的話，也會讓膚色缺乏一定的透明度，加深了膚色。

2、沒有做好防曬工作

引起皮膚暗沉的主要因素是沒有做好防曬，紫外線會直接穿透或者破壞真皮層，侵入彈力纖維以及膠原纖維，讓其發生變質，留在了真皮腫塊里面，讓皮膚失去正常的穿透感，從而讓皮膚呈現黑色或者淡黃色。平時出門時沒有做好防曬措施，會讓皮膚產生大量的黑色素，最終引起皮膚發黑。

3、總是熬夜

晚上11點到凌晨3點是皮膚細胞更新以及老化角質層活躍的最佳時間段，同時新細胞也在此階段生長。睡眠不足或者睡得太晚的話會減慢新陳代謝的速度，增厚了老化的角質層，讓皮膚失去一定的透明度，從而引起膚色暗沉。每天晚上11點之前要進入深睡眠狀態，保持規律的作息。

4、沒有做好卸妝工作

沒有仔細卸妝的話會讓里面的化學物質和灰塵皮脂混合在一起，慢慢的在皮膚表層沉積，形成了污垢，并且發生變質和氧化，若沒有徹底洗臉的話會讓臉上殘留大量的污垢，從而引起皮膚顏色暗淡無光澤。另外當氧化接觸大量紫外線照射時會引起脂質過氧化物，對皮膚的代謝帶來破壞。

溫馨提示

每天回家后第1件事就是仔細卸妝，卸妝后選擇溫和的洗面奶，這樣能減輕肌膚的負擔。洗臉水溫控制在38℃左右即可，水溫過高的話會加快油脂的分解，降低了皮膚表層的抵抗力和免疫力，同時也會促進皺紋的產生，若水溫太涼的話不能清除臉上的污垢，從而引起皮膚粗糙。另外適當的對皮膚進行按摩，這樣能夠保持細胞的彈性。