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            皮膚干燥
            掛號(hào)科室:皮膚病科 同類(lèi)疾病:

            要想美白皮膚?多吃這幾種食物很管用

            2019-09-29 06:05:08      

            “如何美白?”是老生常談的話題了,尤其是愛(ài)美的女士,讓自己擁有美白是她們孜孜不倦的追求。美白工作除了日常保養(yǎng)之外,還可以通過(guò)食物來(lái)輔助。相信大家都非常好奇,我們一起來(lái)了解一下。

            美白日常護(hù)理有哪些?

            1、注重皮膚的美白護(hù)理

            日常護(hù)理皮膚時(shí),要有針對(duì)性的進(jìn)行美白保養(yǎng)。每天應(yīng)注重皮膚的清潔工作,保持皮膚的水嫩,使皮膚的水分充足。涂上美白霜,令肌膚凈白、柔嫩、煥發(fā)光彩。

            2、注重防曬

            注重防曬能抑制黑色素的生成,防止紫外線傷害到皮膚。所以白天要盡量減少在太陽(yáng)光下暴曬,不得已的情況下要噴防曬霜,通過(guò)穿防曬衣,戴防曬帽等方式來(lái)減少被太陽(yáng)光照射。

            3、保證充足的睡眠

            我們知道睡眠不足會(huì)帶來(lái)各種皮膚問(wèn)題,使皮膚變得黯淡、無(wú)光,甚至是發(fā)黃。所以,要想皮膚美白必須保證充足的睡眠,既能讓皮膚得到“休息”又能加快皮膚的新陳代謝。

            吃什么有助于美白?

            1、獼猴桃

            眾所周知獼猴桃有非常豐富的維生C,多吃有利于皮膚美白,減少色斑的形成,能滋潤(rùn)皮膚,使皮膚光澤有彈性。所以,想要美白的你可以多吃獼猴桃。

            2、櫻桃

            櫻桃是老少皆宜的水果,非常的好吃。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,既能使皮膚紅嫩,又能使皮膚美白,效果是杠杠的。所以,大家平常可以多吃櫻桃。

            3、黃瓜

            現(xiàn)在,市面上有很多由黃瓜做成的黃瓜補(bǔ)水液、黃瓜洗面奶、黃瓜面霜等,這是由于黃瓜富含大量的果酸。所以,常吃黃瓜有保濕、美白肌膚的功效,還能防止黑色生成。

            4、牛奶及豆制品

            “美白佳品”還有我們常見(jiàn)的牛奶及豆制品,常吃能改善皮膚狀態(tài),使皮膚有彈性、光滑、延緩衰老,使皮膚又白又嫩。所以,大家可以多喝牛奶及豆制品。

            5、蜂蜜

            說(shuō)起蜂蜜,那可是很多女士的最?lèi)?ài),無(wú)論是內(nèi)服和外用,蜂蜜都能夠稱得上“美白專家”。蜂蜜能避免黑色素的生成,緩解皮膚干燥,給皮膚帶來(lái)活力,美白效果很好!

            讓我們一起來(lái)保護(hù)好皮膚吧!想要讓美白、青春永駐,還需要保持一顆樂(lè)觀、積極、向上的心,以好心情迎接每一天。

            (責(zé)任編輯:巫思怡 )

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