為什么冬季皮膚容易干燥？可能是你缺乏維生素了

冬季天氣寒冷干燥，人們總是感覺到皮膚緊繃。皮膚過于干燥時(shí)會(huì)滋生色斑、小皺紋同時(shí)伴隨著瘙癢，是什么引起的皮膚干燥呢。

為什么冬季皮膚干燥？

1、和天氣有關(guān)

天氣氣溫越來越寒冷而且干燥，為了能減少對(duì)能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒有注意皮膚保養(yǎng)的話會(huì)引起皮膚的干燥緊繃。

2、頻繁的洗澡

冬季身體出汗少再加上空氣過于干燥，皮膚表面脫落的皮屑也會(huì)減少。如果洗澡次數(shù)過多的話會(huì)洗掉皮膚表面的油脂以及保護(hù)性菌群，對(duì)皮膚角質(zhì)層帶來不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發(fā)速度，從而引起皮膚干燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡，確實(shí)能讓身體暖和，但是水溫過高的話會(huì)破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇了皮膚干燥。

3、使用護(hù)膚品不當(dāng)

冬季選擇合適的護(hù)膚品能防止皮膚干燥，但是使用護(hù)膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應(yīng)及時(shí)涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護(hù)膚品，適合自己的是最好的。一部分人群洗澡或者洗手時(shí)喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會(huì)紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護(hù)皮膚的保護(hù)膜，加重了皮膚負(fù)擔(dān)，引起皮膚的干燥和瘙癢。

4、缺乏維生素a

當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)會(huì)減少皮脂腺以及粘液的分泌，加劇了皮膚干燥。平時(shí)可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟胡蘿卜以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長時(shí)間吃辛辣的食物會(huì)加快血液循環(huán)，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃干性的食物會(huì)吸收體內(nèi)的水分，也會(huì)引起皮膚干燥。

溫馨提示

平時(shí)要保證有充足的睡眠，當(dāng)睡眠不足時(shí)會(huì)減慢身體血液循環(huán)，減弱了皮膚的活力，容易引起皮膚的干燥和粗糙。不能以節(jié)食的方式減肥，會(huì)引起營養(yǎng)元素不均衡，而不能讓皮膚吸收里面的營養(yǎng)，讓皮膚失去水分和彈性，加劇了皮膚干燥。多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，均衡的攝入營養(yǎng)。