古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
怎樣延緩衰老
通常判斷一個人的年齡時，往往都從人的面部開始。人們都忽略了生活狀態與經歷對于外貌所造成的影響。如何延緩衰老，防止皮膚衰老那，首先吃好早餐:建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。補鈣:每天堅持喝一杯牛奶，既能補鈣又能增強體質。多喝白開水:水是人體必須營養素之一，每天喝1-2升水，既能讓皮膚嫩潤又可保持身體活力。多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中含很多的多種維他命和微量元素，可及時清除引起衰老的自由基。堅持適當的體育鍛煉:戶外鍛煉既能抗衰老又可強身，還能預防身體發福，每天應堅持2小時體育鍛煉。保證充足睡眠。
女人容顏易老，歲月流逝細紋不知不覺爬上了我們的額頭，如何延緩衰老，像明星那樣青春永駐呢。女人衰老主要是，衰老的本質是干細胞的衰退、免疫力的下降、組織器官功能的退化、抗衰老基因的衰退；因此，科學家認為要提高人體的免疫力，最根本的辦法是延緩人體的衰老過程。美國全國蜂蜜理事會（NHB）資助伊利諾斯大學食品科學和人類營養系，對蜂蜜的抗氧化劑含量及其性能進行了一系列研究。弗蘭克爾等人（1998）研究了鼠尾草蜜、柳……
墮胎，不期而遇的傷害 墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴重，這種行為使女人明顯老態，甚至會有不能再做母親的危險。不是沒有有效的避孕辦法，而是重視不夠。作為女人，應注意保護自己的生殖健康，注意采取避孕措施。 放下二郎腿 很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝……
你有沒有覺得以前爬山沒有那么累，可是現在還沒到山腰就氣喘吁吁？你有沒有覺得自己最近老忘事兒，一下忘了拿鑰匙，一下子忘記約了人？這些都是身體正在衰老的表現。 每一個愛美女性都會思考這樣的問題：怎么樣才能停住時間的腳步呢？怎樣才能阻止衰老的到來呢？拒絕衰老的女士們都知道，時間是以不可阻擋的方式在流逝，如此一來，我們只能依靠自身的努力來保持年輕，延緩衰老。希望這篇文章里介紹的七個延緩衰老的秘密，能給愛美……
1.賴一會床 起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。醒來后，躺在床上活動一下四肢和頭部，特別是頸部，5分鐘后再起床，有助于預防頭暈。 補充閱讀： 人們在夜間睡覺的時候，身體的各處系統以及關節都是屬于半睡眠的狀態，這時候血壓會下降、呼吸變得緩慢，連心跳都會變的比平時慢。 醒來后，各系統需要從半休眠狀態逐漸轉變為工作狀態。如果馬上起床，由于身體尚未適應工作狀態，會出現頭暈、心……
我們都知道，蔬菜的營養價值是很高的，它不僅能幫助我們補充身體所需要的種種營養素，而且對于抗衰老也有一定的幫助，只要我們懂得善加利用，今天，我們就來介紹四款抗衰老食譜，常吃可以為你留住青春和美麗，快來看看吧。 女人對美的追求是無止盡的，但是到了一定的年齡，每個人都會步入衰老的階段，如果希望衰老可以延遲到來，那不妨在飲食上多加留意，讓自己吃一些可以抗衰老的食品。 抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含……
怎樣延緩衰老相關問題
今日推薦
專家答疑
問醫通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些新冠第二次陽了是不是拉肚子
新冠如何判斷孩子是否陽了
新冠二次復陽的癥狀有哪些
新冠陽三次必死
新冠現在復陽的人有什么癥狀
新冠第二次復陽會傳染人嗎
新冠第二波陽的癥狀有哪些
新冠第二次陽性幾天能轉陰
新冠現在還沒有陽的人多嗎
新冠第二次復陽什么癥狀
新冠2次陽了什么癥狀
新冠還有第二次陽嗎
新冠陽性怎樣才知道轉陰了
新冠陽完之后還會陽第二次嗎
新冠二次復陽是什么原因
新冠陽康后二次感染的癥狀
新冠如何判斷假陽和真陽
新冠第二次陽了是什么癥狀
新冠出現陽性就是感染了嗎
新冠二次陽了怎么治療
新冠第二波陽了嗎
新冠二次陽性什么意思
新冠如果一直不陽會怎么樣
新冠二陽了什么癥狀
新冠沒陽的人說明什么
新冠北京天津二次陽
新冠北京二次陽的人
新冠二次陽的地區
新冠最近二次陽的人多嗎
新冠二次復陽高峰在什么時候
新冠五月份第二波陽
新冠陽了之后就一直嚴重失眠
新冠二次復陽會死嗎
新冠如果第二次陽了怎么辦
新冠第二波陽了最新
新冠中國人是否必須陽一次
新冠現在陽第二次的人多嗎
新冠第二次陽的人多嗎
新冠第二次陽高峰期是什么時候
