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            4款山藥豐胸食譜 打造豐迷人美胸

            2012-04-21 08:26:50      家庭醫(yī)生在線

              山藥豐胸食譜1.山藥雄蹄豐胸湯

              材料:新鮮山藥、雄豬蹄、王不留行、紅棗和米酒。

              制作方法:

              1)先把紅棗洗凈去核,雄豬蹄切塊備用。

              2)然后把豬蹄放在開(kāi)水里飛水去油。

              3)在鍋里加入大量的清水,并將所有材料都放進(jìn)去,先用大火煮,十分鐘之后轉(zhuǎn)為文火。

              4)燉2個(gè)小時(shí)后,加入調(diào)味料調(diào)味即可。

              小編點(diǎn)評(píng):豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,這不僅可以起到緊致肌膚的作用,還能促進(jìn)女性激素的合成,吃多也使胸部更加挺拔。

              山藥豐胸食譜2.山藥木耳雞湯

              材料:山藥、雞肉和干木耳。

              制作方法:

              1)先將山藥去皮洗凈,并切塊,然后用水加點(diǎn)白醋泡著備用。(這是為了防止山藥被空氣氧化)

              2)把雞肉洗凈切塊,放進(jìn)開(kāi)水中飛水去血水。撈起來(lái)時(shí)用冷水沖一下。

              3)再將雞肉放進(jìn)燒開(kāi)的水中,并加入姜片和料酒煮開(kāi)。

              4)20分鐘后加入山藥和事先泡好的木耳。

              5)半個(gè)小時(shí)后加入調(diào)味料調(diào)味即可。

              小編點(diǎn)評(píng):雞肉是肉類中熱量最少的一種,非常適合減肥者瘦身時(shí)食用。而木耳向來(lái)都是補(bǔ)血和女人減肥時(shí)的首選。

              山藥豐胸食譜3.紅棗山藥排骨湯

              材料:山藥、紅棗、排骨、姜蔥、鹽和枸杞等。

              制作過(guò)程:

              1)把所有材料洗凈,然后排骨切塊,山藥去皮并切成塊狀。

              2)把排骨和山藥分別飛水。

              3)在鍋里加入大量清水,然后把除了枸杞外的其他東西都放進(jìn)去,用大火燒。

              4)半個(gè)小時(shí)后加入調(diào)味料調(diào)味即可。

              小編點(diǎn)評(píng):紅棗和枸杞是女人美容瘦身的圣品,建議想美容豐胸的MM應(yīng)多吃。

              山藥豐胸食譜4.紅豆山藥薏米粥

              材料:紅豆、薏米、山藥和燕麥。

              制作過(guò)程:

              1)把所有材料洗凈,山藥去皮切塊,燕麥切碎。

              2)然后把洗凈的紅豆和薏米放進(jìn)鍋里煮3分鐘,然后熄火燜半個(gè)小時(shí)。

              3)再把山藥和燕麥片放進(jìn)燜了30分鐘的鍋里,繼續(xù)用火煮。

              4)等再次煮開(kāi)后的3分鐘,再次熄火,燜30分鐘即可。

              小編點(diǎn)評(píng):這道粥在吃的時(shí)候可以放一點(diǎn)紅糖,這樣更能起到瘦身的作用。薏米和紅豆是不錯(cuò)的瘦身組合。

            (責(zé)任編輯:李波祺 )

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