常按九個穴位臉上不長斑
擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個成年人的夢想。隨著歲月的流逝、年齡的增長,幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉,很多人的臉上還會長出色斑,特別是黃褐斑。
平時堅持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是,三陰交、陰陵泉、地機(jī)、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。
對于出現(xiàn)面斑的朋友來說,還需要按摩長斑的地方。中醫(yī)上有阿是穴的說法,就是哪里有病哪里就有穴位,對于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好,按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血,從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。
產(chǎn)生色斑的原因很多,比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫(yī)認(rèn)為,大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯,即由不良情緒等引發(fā),很多長斑者還伴有某些婦科疾病,如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等,所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。
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穴位定位:
三陰交:小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對,或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
地機(jī):陰陵泉穴下10厘米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。
關(guān)元:下腹部前正中線上,當(dāng)臍中下10厘米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側(cè)約一橫指處。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
(責(zé)任編輯:劉雯琪 )
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