足部去角質不能太頻繁

   足部去角質每月一次

    夏季大部分人都光腳穿鞋，足部皮膚長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。另外，沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生繭子和雞眼的幾率。

    專家提醒，夏天護腳大有講究。很多人喜歡定期給腳底去死皮，其實，當腳部出現較厚的角質時，可以用溫水浸泡足部后，用手輕柔地搓去腳底角化死皮，或者選用浮石、去死皮鉗等工具進行清除。但是注意不要太過頻繁，動作不要粗暴，一般應以每月1次為宜。

    足癬患者要勤洗手

    專家還指出，夏季足部皮膚病以腳癬最常見，常見的臨床癥狀是足部瘙癢、脫屑和水皰。腳癬患者夏季出行要多穿涼鞋，讓腳部皮膚直接暴露在外自由呼吸，這樣有利于足部的汗液和分泌物揮發，保持足部干燥。而球鞋、皮鞋等透氣功能不強，有利于真菌生長。

    足癬患者治療足癬時，有些人一直存在一種錯誤的觀點，認為抹了藥膏后癢癥消除就停藥了，其實用藥一定要等癥狀完全消失后仍持續用藥1至2周，這樣才能真正殺死真菌。在足癬治愈后，還要經常在腳和鞋內使用抗真菌散劑，以防復發。

    此外，足癬患者還要多洗手，不要隨便用手去碰足癬部位，不隨便用手搔癢，以防傳染而發生手癬。

    腳濕后務必擦干趾縫

    今年夏天雨水特別多，由于真菌在干燥環境中無法生存，當遇到雨天腳部被打濕時，一定要及時用紙巾或軟布將足部特別是腳趾縫里的污水擦干，不要讓腳指頭浸泡在水中，以免受真菌感染。

    對于不少需要穿皮鞋正裝的城市白領來說，建議非工作期間，如飛機上、中午休息時間盡量多穿透氣的布鞋、拖鞋、露趾涼鞋和棉質襪子。平時可以多準備幾雙鞋換著穿，等穿過的鞋徹底晾干了以后再穿。

    專家建議，每天用溫水洗腳，洗完腳后，擦干腳趾間水分。腳汗多的人，可用足粉或痱子粉。愛運動的人，運動時要穿舒適、透氣、面料輕薄的鞋子。每次運動后將鞋放在室外晾曬，常清洗并更換鞋墊。運動后要及時洗澡、洗腳，穿鞋襪前一定要把各趾縫間擦干，保持局部環境的干爽、清潔。