掌握黃金美容期 如何晚上養(yǎng)出水嫩肌膚

　　晚間是皮膚美容黃金期

　　美容界一直在孜孜不倦地探求，如何在最有效的時間內(nèi)進行最高效率的護膚，于是發(fā)現(xiàn)晚上是皮膚美容的黃金時間。

　　美肌是睡出來的。當身體處于勞累的狀態(tài)或睡眠不夠深沉時，體內(nèi)與皮膚中的自由基就會異常活躍，如果來不及有效地中和消除，就會加速皮膚的老化，日間形成的干紋、幼紋、表情紋，也就很容易演變成永久性的細紋、皺紋。

　　但我們并不提倡裸膚睡眠，因為皮膚中的水分每分每秒都在流失，如果在夜間得不到充分的補給，第二天的皮膚就會更顯干燥。日復一日，便會引起皮膚的提前老化和敏感脆弱。

　　事實上，肌膚在晚間有更好的更新和修復能力。中華醫(yī)學會整形美容科專家YAPING稱，受大自然的影響，晚間睡眠的時候，人的心理壓力和環(huán)境壓力都是最弱的，此時就是皮膚修復的最佳時間。FANCL的美容顧問也稱，晚間皮膚細胞更活躍，增殖能力比平時高2倍，細胞可獲得重要的修復與新生；膠原蛋白合成力加強，可有效彌補日間膠原蛋白流失與受損，因此這時是皮膚最重要的“美容黃金時間”。

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　　美麗“膜”法1：睡眠面膜

　　睡眠面膜之所以如此流行，并不僅僅是其不用清洗就可呼呼大睡的便捷性，還因為它可以更好地把握皮膚的黃金期進行美膚。皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間最為活躍，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的睡眠面膜，那么睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。

　　不過必須強調(diào)的是，“敷睡眠面膜前不需要進行任何皮膚護理”是個很嚴重的護膚誤區(qū)，睡眠面膜起到的主要還是封閉效果，為了讓肌膚在短時間內(nèi)吸收更多的養(yǎng)分，還是要先進行基礎的養(yǎng)護后再敷上睡眠面膜，也促進了其他護膚品的吸收。

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　　Tips：睡眠面膜之巧用

　　人們喜歡DIY面膜，但由于取自食材的營養(yǎng)成分未經(jīng)提煉、分解，分子大、吸收有限，且含有大量可能刺激皮膚的雜質(zhì)，而一再遭到皮膚專家們的反對。而巧用睡眠面膜和各類精華液，就可DIY出各類多效修護面膜了。

　　用法很簡單，將各類修護精華以比平時加倍的量涂在臉上，在眼紋、表情紋部位可重點涂抹祛皺抗氧化精華露，有色斑、痘印或較暗啞的部位可涂上更多的美白祛斑精華液……最后涂上睡眠面膜，DIY的多效組合睡眠面膜就完成了。

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　　美麗“膜”法2：睡前保濕膜

　　和其他面膜一樣，睡眠面膜也不建議天天用，因為它畢竟不是晚霜，天天使用可能會增加肌膚一定的負擔。我們建議在不使用睡眠面膜的當晚，在睡覺前可以使用適合自己肌膚的面膜。

　　今年秋冬，面膜仍是各大品牌的主打之一，保濕和抗衰老是本季面膜的重點，并且在面膜的材質(zhì)、剪裁、成分上都有了更多的新科技。