春冬精子質(zhì)量高優(yōu)生優(yōu)育選春冬

　　精子的好壞影響生育效果，這個(gè)事實(shí)總所周知，但精子竟然會(huì)因季節(jié)而有所變化這種說(shuō)法是真的嗎?如何才能提高精子質(zhì)量?

　　秋天是一年中寶寶出生最多的季節(jié)，以色列一項(xiàng)最新研究為這一現(xiàn)象提供了一個(gè)科學(xué)合理的解釋：男性在冬春兩季產(chǎn)生的精子最健康。

　　2006年1月到2009年7月，以色列本—古里安大學(xué)研究人員調(diào)查了6455名不育男性的精液樣本，其中4960人的精液樣本正常，1495人的精液樣本有問(wèn)題，比如精子數(shù)量不足(每毫升精液中精子的數(shù)量少于1600萬(wàn)個(gè))。

　　研究人員在《美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，人體大約用70天左右生產(chǎn)出一個(gè)精子細(xì)胞。他們?cè)谘芯烤簶颖竞蟀l(fā)現(xiàn)，正常人在冬天和春天時(shí)精子的數(shù)量較多，游動(dòng)的速度較快，不正常的情況較少，春天后精子的質(zhì)量就會(huì)逐漸下降。

　　具體而言，正常人在冬天時(shí)每毫升精液中有7000萬(wàn)個(gè)精子，其中5%的精子游得很快;春天時(shí)每毫升精液中有6800萬(wàn)個(gè)精子，其中3%的精子游動(dòng)速度很快，精子游得越快受孕幾率越高。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，精液有問(wèn)題的男性，在春天時(shí)的精子質(zhì)量最好，7%的精子都顯示出正常形態(tài)。秋天時(shí)，他們的精子質(zhì)量也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的埃利亞胡·萊維塔斯指出，這一發(fā)現(xiàn)或許能解釋為何秋天時(shí)出生的寶寶會(huì)比其他季節(jié)出生的寶寶多。研究人員還建議，精液檢查結(jié)果正常的不育夫婦，可以選擇在冬春季努力“造人”。

　　精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，它持續(xù)于整個(gè)成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì)。

　　澳大利亞生育專家檢查了近800個(gè)患有不育問(wèn)題的男人血液，發(fā)現(xiàn)近三分之一男人體內(nèi)含有的維生素D低于正常水平。維生素D對(duì)提高精子質(zhì)量有重要作用，而陽(yáng)光是維生素D的主要來(lái)源。據(jù)《澳大利亞新聞》報(bào)道，澳大利亞一項(xiàng)關(guān)于不育的研究發(fā)現(xiàn)，不能使伴侶懷孕的男人普遍存在維生素D不足的現(xiàn)象。

　　悉尼的研究人員分析了男性不育的重要因素精子的DNA斷裂頻率，對(duì)結(jié)果大為吃驚。陽(yáng)光是維生素D的主要來(lái)源，而維生素D有助于調(diào)節(jié)鈣和磷的含量，以便形成健康骨骼。生育專家安妮·克拉克博士檢查了近800個(gè)患有不育問(wèn)題的男人血液，發(fā)現(xiàn)近三分之一男人體內(nèi)含有的維生素D低于正常水平。

　　澳大利亞不孕不育治療中心醫(yī)學(xué)主管克拉克說(shuō)：“在這些男人中有個(gè)十分明顯的情況，就是血液中同細(xì)胞毒性有關(guān)的氨基酸高半胱氨酸含量增加，同時(shí)新的健康細(xì)胞的重要物質(zhì)葉酸含量不足。”她表示，他們根本沒(méi)有想到會(huì)有這種結(jié)果?？死苏f(shuō)：“使人吃驚的是，研究中同意改變生活方式和補(bǔ)充維生素D的男人的不育問(wèn)題得到明顯改善。大家都知道，維生素D和葉酸不足同女人不孕有關(guān)。但是，研究中對(duì)男人進(jìn)行的檢查所得出的結(jié)果完全出人意外。”

　　除了多曬太陽(yáng)之外，還能如何提高精子質(zhì)量呢?男士們不妨從日常生活的小細(xì)節(jié)做起：

　　1、多參加鍛煉

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

　　4、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)。

　　5、放松心態(tài)。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　6、向麻醉劑說(shuō)不。麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害，而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

　　7、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。

　　想要維持精子質(zhì)量當(dāng)然不能依靠季節(jié)的影響，最重要的是嚴(yán)格控制自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有健康的生活又怎么會(huì)怕不育癥來(lái)襲。

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