一夜幾次也不代表能生育 精子質量成重點

很多男性朋友認為有強健的身體和強力的性能力便能讓生育之路毫無障礙，有些男性甚至覺得“一夜幾次郎”是很值得驕傲的事情，但你可知道短時間內射精過頻繁，可讓你的精子質量一降再降。

過頻射精讓你精子質量降低

在健康性交時，約有2—4億個精子射到女性宮頸和陰道后穹窿處，在女性宮頸分泌物的支撐下，精子行動壓力增強，成為男性生育壓力強健的根本展現。

但科學家們研究覺得一個男子在6小時內接連射精4次，那么繼續一天此后，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。 對于需要生育后輩的年輕夫妻來說，這可不是什么吉事。

缺失精子，會對男性睪丸的健康生理功能組裝刺激，甚至影響以后健康精子的生成；而沒有豐沛數量、高品德的精子，容易射精僅僅由前列腺等部位多數分泌出體液，還很垂手讓男性涌現脫水、虛脫的形勢。“性福”的模式浩繁多樣，終于應當有怎樣的頻率，應按照夫妻的體力、平均度來定，只要雙方得悉愉悅，兩樣意以次數論英杰。

性能力好不代表生育能力好

性功能與生育能力都是男性十分在意的大事。在日常生活中，許多人將這兩件事混為一談。有些人認為，男人的性功能越強，其生育能力也越強，甚至還可能與生男生女有關。這讓那些對自己性功能不那么滿意的男人憂心忡忡，甚至可能引發危機。

單純憑借性功能的強弱來推斷和聯想到生育能力的強弱完全是上的自我評價，與事實不符。沒有性活動是不能生育的，這點大家都知道，但是有性活動（甚至性功能十分強勁）的男人也不一定都具有生育能力。在男科門診患者中，絕大多數求治不育癥的男性性功能是正常的，但他們卻依然為難以繁育后代而苦惱。

實際上，性功能的強弱只決定了男人主動參與性活動的積極性及其在性活動過程中的表現，并不能替代生育能力。一個男人，只要具有發育良好的生殖器官、健全的性心理、完整的血管系統、正常的神經內分泌活動及必要的性知識和性技巧，就具備了正常性功能的基本條件。但是對于男人的生育能力來說，單純具備這些還是不夠的，男人的生育能力主要決定于睪丸內的精子數量及其質量，只有當男人具有一定數量（幾千萬，甚至上億）的形態正常且活動能力良好的精子，才能具有自然的生育能力。性功能與生育能力不是同一碼事。性功能是實現生育愿望的過程，是男人生育能力的基本保障和前提，而睪丸產生的精子才是生命的種子和男人生育的根本。

想要精子質量好多吃水果

印度全國醫學會的研究人員對30名已婚未育的男性進行了實驗。其中一些人堅持每天攝入一定數量水果，另一部分不吃水果。結果發現，前者成功受孕的幾率更高。在對他們的精子進行檢測時也發現，吃水果的男性精子數量更多。研究人員指出，適合男性吃的水果包括：西瓜、葡萄、番茄、獼猴桃、荔枝、香蕉等。這些水果有的含有豐富的番茄紅素，有助于保護前列腺；有的含有豐富的營養素，能改善機體狀況，治療腎陽虛，提升性欲。研究者希望借此研究提醒男性多吃水果，“這不僅能讓你獲得全面的營養，而且有助于長遠的身體健康，當然對性愛也會有很大幫助。”研究者建議，那些想要孩子的夫妻應該每天都吃一些水果。

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