卵巢早衰飲食小建議

卵巢早衰（premature ovarian failure， POF）是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。

病因

卵巢早衰的確切病因不明，一般認為，其發病原因可由先天性濾泡過少或性染色體異常所致，如決定性腺分化的X染色體上基因異常而影響性腺發育。60年代后發現部分卵巢早衰病人中合并有自身免疫病，如愛迪森氏病、Hashimoto甲狀腺炎或類風濕病等，其卵巢切片中顯示淋巴細胞浸潤，周圍血或卵巢組織內找到抗卵巢組織、抗內卵泡膜細胞，抗顆粒細胞、抗卵泡刺激素受體等抗體，因而提出本病30%--50%為自身免疫病——自身卵巢組織的免疫性卵巢炎。

一般治療

治療方面，人們常常認為補充雌激素是比較好的方法，其實這種方法具有一定的問題。首先，補充雌激素不能治本，只能是改善癥狀，并非改善卵巢的功能；其次，長期大量補充雌激素，不僅會給身體帶來一定的副作用，同時還使卵巢處于“依賴”狀態，當藥物停止之后，自身缺乏雌激素的狀況可能會更差，甚至有導致卵巢功能更差的可能。

中藥治療

祖國醫學具有相對比較好的治療措施。中醫認為，卵巢功能早衰的病機與腎水不足、肝陽亢盛有關。腎水不足，常常陰精匱乏，出現一系列的陰虛癥狀，這與顏面烘熱、心煩、睡眠不實、耳鳴等相符合。陰虛往往導致陽亢，腎水不能滋養肝木，自然也會導致肝陽上亢。這些病機，也給中醫治療奠定了“治病必求于本”的基礎。

治療主法：益陰扶陽 培元復腎 溫潤添精 理腎和血 疏肝理氣 舒暢氣機 調理沖任平衡陰陽 育卵通經。

卵巢早衰飲食注意事項有哪些？

預防卵巢早衰要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及大豆糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。

卵巢早衰飲食小建議

1、多攝入蛋白質

蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

2、補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3、多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。

不孕不育專家溫馨提醒：對于卵巢早衰的患者來說還應注意：改良避孕方法，減少人工流產；關注月經，在發病前多出現月經減少-月經稀發-閉經的變化過程，要重視月經改變；注意情緒調節，人的中樞神經系統與內分泌互相聯系，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

卵巢功能過早衰退是近年來女性的一種常見病，表現為陰道干澀、滑潤不足等癥狀。中醫認為，卵巢早衰關乎腎、肝、脾。對此病的治療，除辨證施治外，用食療調養也可收到較好效果。

參魚瘦肉湯：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1～2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。具有滋陰降火的功效。

二仙羊肉湯：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放沙鍋內加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時去藥包，食肉喝湯。具有滋腎的功效。