男性精液不液化應該注意這六點

精液與男性的健康息息相關，精液是幫助精子進入子宮完成受精的重要載體，精液異常會導致男性不育癥的出現。現在隨著男性不育比率的不斷增高，精子不液化也成為影響男性生育的一個重大問題，精子不液化是導致男性不育的重要原因之一。精液不液化癥：一般正常的精液呈均勻流動液體，如果離體精液在室溫下（22~25攝氏度）60分鐘仍不液化或仍含有液化的凝集塊，稱為“精液不液化癥”，則影響精子的凝集或制動，減緩或抑制精子正常運動。

正常射出的精液呈液體狀態，但立刻凝固成膠凍狀，約經10-20分鐘就液化成水樣液體，此一過程稱為精液的液化，如超過30分鐘仍呈膠凍狀，那就不正常了。

精子不液化癥狀有哪些呢？

一、精液粘稠，或呈膠凍狀，甚至呈片狀、塊狀、團塊狀，排出體外60分鐘仍不液化。

二、有部分患者可有射精困難、射精疼痛、血精等癥狀，或兼有陽痿、早泄、遺精等病癥，這也是精子不液化的癥狀中重要的一點。

三、部分患者常因不育而引起神經精神癥狀，如失眠、心悸、頭暈、脫發、盜汗、易疲勞等，此外還有其他的一些并發癥是由于精液不液化導致的。

精子不液化患者的注意下幾點。

一、多參加鍛煉，保持正常體重

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

二、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，男性朋友應該在日常生活中多食用一些綠色食品。

三、放松心態，保持良好心態

精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

四、避免睪丸接觸高溫

少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

五、經常體檢

病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查，一旦發現有相關疾病要及時治療。

六、減少使用化妝品

研究表明，化妝品中所含的鄰苯二甲酸酯等有害物質，是造成過去幾十年來男性精子數量和生育能力下降的“罪魁禍首”。

精液異常會導致男性不育癥，影響到男性的身體健康以及心理健康，因此精液異常的時候莫要耽誤，積極的選擇到醫院治療，以免延誤病情，給自己帶來不可挽回的后果。