不孕不育不要著急 擺正心態更容易受孕

“急”是不孕不育的大忌

在門診中曾經遇到過一些新婚燕爾的小夫妻，結婚才兩三個月，因為妻子的肚子“不見動靜”，就急著到不孕不育專科門診“看病”；也有的女性一覺得腹痛，就聯想到是不是自己的輸卵管堵塞了；而對于一些確實患有不孕不育癥的夫婦來說，“不孝有三，無后為大”的傳統禮教更是把他們壓得透不過氣來，家人的催促、朋友的關心更讓大部分不孕不育癥患者心浮氣躁、急于求成。“急，恰恰是不孕不育病人之大忌。”

保持愉快心情，減少精神緊張。生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。工作壓力比較大，從而使精神狀態長期保持高度緊張狀態，這對受孕是很不利的。如果能減小精神壓力，那就能很快成功受孕了。

對待不孕要：預防為主，及早發現

不孕不育專家指出，預防為主，及早發現、治療可以引起不孕不育的疾病。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。

再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利于受孕。如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不育不孕癥。

減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。有些患者因手術不潔引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術，引起月經不調或宮腔粘連等而影響生育。

專家提醒：提高自我保護意識。某些從事如接觸放射線、某些有毒物質等特殊工作的人，應認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。另外要養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。

長期處于生活高壓下或是工作遭受嚴重打擊，心情郁抑、失眠多夢等心理問題。導致大腦皮層功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，致使內分泌系統失調，最終不能正常排卵，導致不孕。 貴陽現代女子醫院專家建議，在治療不孕癥的同時一定要輔以同步心理治療。

現在約有10%~20%育齡夫婦中存在不孕不育問題，而且這個數字還有可能上升的趨勢，生育問題越來越引起人們的注意，有一些國內的生殖輔助中心甚至需要提前3~6個月預約。有專家指出，這種現象固然與不孕不育癥的發病率不斷提高有關，但從另一側面亦可以看出現代人在生育問題上急于求成的浮躁心理。

據悉，不孕癥可引起病人家庭和社會不同的倫理和心理反應。不孕癥病人在治療過程中往往只注重疾病本身的治療而忽略了心理健康問題。然而，多數不孕癥病人都存在焦慮及抑郁等不良情緒，不良的情緒體驗影響內分泌機制，從而影響治療效果，對病人的身心健康極為不利。

當女性得知自己患不孕后患心理因素主要體現在：自卑感、心神不安、精神緊張、社交減少、對生活缺乏興趣、焦躁多慮、失落感。她們不愿或忌諱避諱與他人談論生育方面的問題，這種現象在農村文化水平偏低的不孕癥患者中表現得更為突出，許多女性隨著婚齡的延長，年齡的增大，心理上的壓力就會更加沉重，從而失去了信心。

不孕的心理反應

第一階段：當她們知曉自己沒有生育能力時往往感到震驚，不敢相信甚至出現焦慮情緒。親朋好友之間的勸說及一些愛管閑事人的背后評說，使她們背負上沉重的精神負擔，造成許多不孕女性出現了焦慮的情緒。為了盡快生育，有些不孕女性想盡辦法，四處奔波，并盲目地治療。

第二階段：心理影響往往開始于盲目治療的不成功，她們可能經歷悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨，甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。女性為喪失妊娠、分娩、哺乳等女性功能而難過。

第三階段：心理壓力造成了內分泌的紊亂和失調，直接影響正常的生理機能。有些女性不孕就是心理因素造成的，她們或是因盼子心切整天神經兮兮的；或是生活壓力太大、工作遭受嚴重打擊，心情抑郁、失眠多夢等。這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮” 與 “銜接”功能受到影響，致使內分泌系統失調，最終不能正常排卵，導致不孕。

不孕專家指出：治療女性不孕癥的同時，一定要配合同步心理治療，將對不孕癥起到很好的輔助治療作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障礙排除，很快就能達到受孕的目的。建議呼吁社會和家人要多關心她們，請給她們多點的關愛和理解，這樣更有助于她們走出不孕的陰霾，更好的構建和諧家庭。

有些夫婦可能短時間內沒有懷孕，就以為是得了不孕不育癥，搞得全家都低氣壓。關注排卵期的問題，身體的問題等，反而加重了心理負擔，焦慮緊張。有個成語叫“適得其反”，就形容的很貼切。

擺正心態更容易受孕

據專家介紹，在對不育夫婦進行診治時，會強調性交的時機和頻率很重要。這時許多夫婦都會說，他們也很重視排卵期，經常會用一些排卵試紙甚至B超監測排卵期，試圖提高受孕率。可是這種并不是一個最好的選擇。

精子排出體外后在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5～2.5小時，宮頸48小時；子宮24小時，輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12～16小時；受精的發生是在輸卵管的卵丘或附近。雖然排卵后卵子刺激的一些趨化因子會加速精子的運行速度，但是排卵后精子再起跑肯定會失去很多受孕機會。

目前男科專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。已經有研究報道這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。

另外，平和的心態對受孕也起著很重要的作用。臨床上也經常見到一些夫婦雙方生殖功能檢測都是正常的，可就是遲遲不能受孕。

專家介紹，這些患者中有部分人心態出現問題，長期焦慮緊張（包括工作、生活以及對生育的）可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交時的焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

所以，專家建議，不要過分關注排卵期的問題，除非為了監測排卵功能或尋找排卵規律，一般只要有月經中期排卵的概念就可以了。過分關注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。