男性不育的飲食習(xí)慣要改改 三種食物可補精

每一種飲食都會有他好的一面和壞的一面，最近研究發(fā)現(xiàn)很多人都靠日常飲食來治療不孕不育癥，而且還取得了良好的效果，那么，男性不育的飲食習(xí)慣是怎樣的呢？看看下面的飲食方案。

男性不孕不育的飲食習(xí)慣對患者是非常重要的，酒精對肝臟和睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降從而導(dǎo)致男性不育。吸煙對精液的影響同樣明顯，特別是對30到40歲之間的男性生殖損害最大。很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數(shù)量增加。

大家都知道，吸煙對人體的危害是很大的，煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變，男性不育很大程度上與過度吸煙有關(guān)。許多男性常常以是否有海鮮，有多少海鮮來衡量一席餐的檔次。因為海洋受到工業(yè)污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學(xué)物質(zhì)汞。因此，過多食用海鮮會令血液中的汞含量增高，最后導(dǎo)致男性不育。

從上面的方法可以看出，不孕不育的飲食習(xí)慣都是日常生活中的食物，飲食治療已經(jīng)成為一種輔助的治療方法，當(dāng)然，要選擇正確的飲食方案才能對病患有幫助的，可吃可不吃的食物就盡量不要吃。

男性吃什么可以補精？

男性精子量少也是導(dǎo)致男性不育的原因之一，精子量少的原因有很多，不孕不育癥專家認(rèn)為少精主要是由于肝腎功能失調(diào)造成的，腎主生殖，腎虛則精少，精弱。因此想要補精就要從調(diào)理腎臟入手。下面就給男性朋友推薦幾種補精的膳食。可以幫助促進精子生成和提高精子活動。

1、首烏燉雞：

所需材料：母雞1只，大棗10枚，何首烏30克，生姜30克，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。可養(yǎng)肝血，補腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。

2、元肉當(dāng)歸雞：

所需材料：母雞1只、元肉、當(dāng)歸各30克。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟后，下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食，每周2—3劑。可滋補精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。

3、歸芪參棗雞湯：

所需材料：烏骨母雞1只、黃芪各10克，當(dāng)歸、黨參、大棗10枚，生姜30克，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。可補益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。