五種食物影響男子生育 調理飲食巧預防

研究表明，男人飲食與自身生殖健康有密切關系。對于育齡的男人來講，日常飲食要特別注意，否則會因為飲食不當而導致不育。那么影響男人生育能力的食物有哪些呢？下面小編就為大家詳細介紹，男性朋友一定要提高注意。

1、向日葵籽

葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

2、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

3、酒精

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

4、咖啡

咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的男性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

5、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

以上就是對影響男人生育能力的食物的介紹，希望對您有所幫助。影響生育能力的食物，男性朋友千萬別吃，此外養成良好的飲食習慣，才能保護生殖健康，保證精子質量。

那么男性生育應如何調理飲食呢？下面就由小編為大家詳細介紹。

研究人員發現，通常建議懷孕婦女在飲食中補充葉酸，以防止嬰兒出現先天性神經系統缺陷的做法，對于準備做父親的男子來說，同樣具有重要意義。研究顯示，男性體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱。此外，葉酸在人體內能與其他物質合成葉酸鹽，如果男性體內缺乏葉酸鹽，還會加大嬰兒出現染色體缺陷的幾率，使嬰兒長大后患癌癥的危險性增加。

研究還表明，男性缺乏維生素C會損害自身的精子數量和質量，這就意味著吸煙男子的生殖能力比常人低下。曾有研究認為，大量吸煙會導致男子性欲下降甚至出現陽萎。其實，這除了吸煙會引起陰莖動脈狹窄外，可能正與吸煙會使體內維生素C大量流失相關。

所以，有關專家建議，為了生育一個健康聰明的孩子，男子在計劃做父親時，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。

有專家也指出，如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸藥品和維生素。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。

男性生育應如何調整飲食呢？通過以上的介紹，相信大家現在對此有一定了解了吧。要想生活一個健康聰明的寶寶，男性朋友們一定要調整好飲食，保護好自身的生殖健康。

男性不育是一種常見的病癥，也是一種很難治愈的疾病。生活中不少患者在為此而煩惱，給原本幸福的家庭帶來了威脅。那么男性不育應如何調理呢？患者除了要堅持服用藥物外，還可以通過飲食調理方法。下面小編就為大家介紹男性不育的飲食調理方法。

不育癥的飲食調養

按照傳統中醫的理論，精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎，先天之精，必須有后天之精的滋養，才能得到充實和壯大。后天之精又必須有先天之精氣的蒸化才能夠產生。飲食營養是后天之精的物質基礎，所以，通過食療，可以達到補腎填精的作用。

根據腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。

中醫的食補與西醫的營養學是不謀而合、看法一致的。西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素族B、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等對男子的生育能力也會產生重要影響。鋅能參與男性生殖生理過程中的睪丸酮的合成與運載以及精子的活動與受精等。體內缺鋅可以導致男性性腺功能低下，睪丸變小，精子生成減少或停滯。如要體內缺錳，可使男子發生精子成熟障礙，導致少精或無精。

缺硒時可以減少精子活動所需的能量來源，使精子活動力下降。

不育癥的食療方

鱉肉銀耳湯：鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊；銀耳水發，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。

雙冬女貞子蟲草湯：天門冬、麥冬、女貞子各10克，冬蟲夏草15克，蜂蜜30毫升。將上4味水煎取汁，加蜂蜜調服。溫服，每日1劑，連用數劑。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。

參芪雀卵湯：人參15克，黃芪20克，山藥25克，麻雀卵5個。將諸藥水煎，去渣，打入麻雀卵攪勻再煮片刻。溫服，食雀卵，飲湯，每日1劑，連服數日。健脾補腎。適用于精子活動力差所致的不育癥。

鹿鞭巴戟天湯：鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數日。補腎氣，健脾胃。適用于精子活動力差所致的不育癥。

溫馨提示：以上就是對男性不育的飲食調理方法的介紹，希望對您有所幫助。不育患者一定要注意各方面的調養，這樣才能起到補腎強精的作用，從而盡快的擺脫不育困擾。