核桃助不育一臂之力 飲食調(diào)理開通“孕路”

在家庭生活中，寶寶是最棒的禮物，孩子可以帶給家庭更多活力和快樂，所以幾乎每個(gè)家庭都期待早點(diǎn)有個(gè)孩子，但是，很多家庭都陷入了不孕不育的窘境，遇到這一問題應(yīng)該如何解決呢？接下來，小編為大家介紹一些可以解決男性不育的知識(shí)。

在生育力低下或不育夫婦中，30%至30%的病例歸因于男性一方。部分研究顯示，受污染、不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣影響，工業(yè)化國(guó)家男性的精子質(zhì)量有所下降。美國(guó)研究人員日前在新一期《繁殖生物學(xué)》雜志上發(fā)表報(bào)告說，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質(zhì)量。

多不飽和脂肪酸對(duì)精子成熟和膜功能具有關(guān)鍵作用，核桃富含這一物質(zhì)。研究人員征集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性，并把他們分成兩組，一組（58位男性）不食用木本堅(jiān)果，而另一組（59位男性）每天食用75克核桃。實(shí)驗(yàn)期間，他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。12周后，食用核桃組男性體內(nèi)的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平顯著增加，并且精子活率、活力及形態(tài)都有改善，精子染色體畸形也更少，對(duì)照組男性則沒有變化。歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類

但研究人員也指出，盡管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子質(zhì)量，但這些益處能否適用于有生育問題的青年男性仍不清楚。

從上面的介紹我們可以了解到核桃可以提高男性的精子的質(zhì)量，那么，隨之，精子質(zhì)量提高以后也就更有利于懷孕，所以，男性朋友可以在平時(shí)的生活中多吃一些核桃，這對(duì)于想要寶寶的家庭的男主人來說，是一個(gè)不錯(cuò)的建議。

患上不孕不育的調(diào)理方法

現(xiàn)代生活中，不孕不育癥困擾著很多家庭，給每個(gè)家庭都會(huì)帶來沉重的打擊。那么，想要治療這種疾病，就一定要注意不孕不育調(diào)理。那么，不孕不育的調(diào)理方法有哪些呢？不孕不育患者吃什么好呢？下面由不孕不育飲食欄目小編來告訴大家一些飲食調(diào)理方法。

⑴富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

⑵動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

⑶滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

治療不孕不育癥的食療

 你是否還在為自己的不孕不育犯愁呢？是不是還在吃一把又一把的白色藥片呢？那么在對(duì)不孕不育治療的同時(shí)，你也可以試試食療的方法，食物不僅僅幫助治療，也可以增強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，那么現(xiàn)在我們就來看看不孕不育癥的食療常識(shí)！

（一）富鋅食物：

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

（二）動(dòng)物內(nèi)臟：

這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

（三）富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：

蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

（四）富含精氨酸的食物：

據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

上面的就是為大家介紹的不孕不育癥的食療偏方，大家都記住了吧，以上為大家介紹的4種食療方法，是針對(duì)患有不孕不育人群身體缺少的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充，希望大家可以及早治愈疾病！