著急是治不孕大忌 放下心理包袱是關鍵

對于一些確實患有不孕不育癥的夫婦來說，“不孝有三，無后為大”的傳統禮教把他們壓得透不過氣來，家人的催促、朋友的關心更讓大部分不孕不育癥患者心浮氣躁、急于求成。“急，恰恰是不孕不育病人之大忌。”

現在約有10%~20%育齡夫婦中存在不孕不育問題，而且這個數字還有可能上升的趨勢，生育問題越來越引起人們的注意，有一些國內的生殖輔助中心甚至需要提前3~6個月預約。有專家指出，這種現象固然與不孕不育癥的發病率不斷提高有關，但從另一側面亦可以看出現代人在生育問題上急于求成的浮躁心理。

“急”是不孕不育的大忌

在門診中曾經遇到過一些新婚燕爾的小夫妻，結婚才兩三個月，因為妻子的肚子“不見動靜”，就急著到不孕不育專科門診“看病”；也有的女性一覺得腹痛，就聯想到是不是自己的輸卵管堵塞了；而對于一些確實患有不孕不育癥的夫婦來說，“不孝有三，無后為大”的傳統禮教更是把他們壓得透不過氣來，家人的催促、朋友的關心更讓大部分不孕不育癥患者心浮氣躁、急于求成。“急，恰恰是不孕不育病人之大忌。”

保持愉快心情，減少精神緊張。生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。工作壓力比較大，從而使精神狀態長期保持高度緊張狀態，這對受孕是很不利的。如果能減小精神壓力，那就能很快成功受孕了。

對待不孕要：預防為主，及早發現

不孕不育專家指出，預防為主，及早發現、治療可以引起不孕不育的疾病。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。

再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利于受孕。如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不育不孕癥。

減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。有些患者因手術不潔引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術，引起月經不調或宮腔粘連等而影響生育。

專家提醒：提高自我保護意識。某些從事如接觸放射線、某些有毒物質等特殊工作的人，應認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。另外要養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。

不孕不育夫婦需放下心理包袱

不孕不育有時可能是由于夫婦二人的心理原因造成的。心理性障礙導致的不孕不育往往被忽略。專家指出，其實，心理因素同樣是導致男女不孕不育的一個重要原因，更需要盡早治療并得到家人的關心愛護。為了更準確地尋找針對性治療措施，這就需要我們讀懂男女的心理。

女性：三大心理壓力致內分泌失常、排卵混亂

1、來自父母的壓力

在眾多壓力中，來自于父母的壓力是最大的。老年人年歲已高，抱孫心切，往往一味地催促子女生育，再加上親朋好友之間的勸說，以及一些愛管閑事的人的背后評說，使得夫妻雙方背負上了沉重的精神負擔。

正值生育年齡的女性，如果長期處于極大的壓力下，將造成內分泌的紊亂和失調。使得卵巢排卵混亂甚至不排卵，月經也開始紊亂甚至無月經，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕。

2、來自工作的壓力

不少職業女性精神壓力很大，生活節奏太緊張，特別是在工作中遭受打擊時，容易產生抑郁、失眠多夢等狀況，導致人體生物鐘 嚴重紊亂。這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制，使得下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，致使內分泌系統失調，最終不能正常排卵，導致不孕。

3、初期不孕治療失敗，壓力升級

為了盡快能達到生育的目的，有些不孕的女性想盡辦法，四處奔波，甚至盲目治療。初期治療的不成功、社會的歧視和親朋好友的不理解，往往使得這部分女性的悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨等不良情緒進一步加重，甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。

奔忙于做試管嬰兒的女性，處于焦慮、憂郁高壓狀態的占到60%-70%。對于這部分女性，當務之急就是要進行心理干預。如果在治療女性不孕癥的同時，再配合上心理咨詢及治療，將對不孕癥起到輔助治療的作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障礙排除，很快就能達到受孕的目的。

男性：心理壓力和精神負擔來自現代化的快節奏生活

1、競爭所帶來的事業上的壓力，人際關系緊張，精神負擔加重。

2、對家庭的責任感，促使男人有一種硬漢精神，不管多么勞累，他是一家之主，不能先休息。

3、在事業上和家庭中都是頂梁柱，他們不顧惜自己的身體，認為堅韌不拔是男人應有的性格，所以他們往往英年早逝或者發生勞累過度引起的性功能障礙。在報刊上宣傳的英年早逝的典型中幾乎全部都是男人。

以上種種精神方面的壓抑會對生殖系統產生抑制，妨礙了生精功能的正常發揮，造成長期不育。

夫妻：好心情才能造出好寶寶

男女狀態最好時，生出的寶寶也是最好的。有生育計劃的夫妻，應該注意以下幾點：

1、夫妻雙方要調整好感情

感情好的男女，男方給出的精子質量較高，而女方即使身體比較虛弱，也能夠懷上寶寶。

2、自我調節

要調整好自己的求子 心態，不能把對孩子的渴望放得太大，更不要把生育當做一項工作任務，強加給自己多少時間內一定要生出小孩，或者一定要生個男孩或者女孩等“硬指標”，如此只能加重自己的緊張和焦慮，影響受孕。

3、掌握一定的健康孕育知識

特別是曾經受過創傷的女性，容易過早預期不良事件 ，如害怕孩子生產過程中的創傷、痛苦而排斥受孕。

4、計劃生寶寶并不是“如臨大敵”

過分緊張地關注是否已經受孕，或者“全家總動員”制定營養計劃表等舉措，可能把本不焦慮的當事人搞得相當焦慮。

5、家人的關心

對于結婚一段時間仍然沒有受孕，有思想負擔的女性，家人在日常生活中要多關心她們，幫助她們調整心態、打破惡性心理循環，以積極的心態配合治療，以期達到盡早懷孕。

不孕癥夫婦要注意心理調節

在治療不孕不育的同時，配合上心理咨詢及治療，將對不孕不育起到輔助治療的作用。心理咨詢活動可明顯提高一兩年都不成功受孕婦女的懷孕率。

不孕也和心理有關嗎？不孕的心理調節療法是什么要的呢？其實心理療法是指通過心理學的方法來解除病人的心理壓力和無能，心理醫生運用言語的方式來達 到治療的目的。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障礙排除，很快就達到了受孕的目的，化解不孕尷尬。而由于精神情緒的變化可 影響受孕，反過來不孕癥也可導致精神情緒變化，如不孕夫婦得不到心理治療和不能控制自身感覺和情緒，則將導致不孕的惡性循環。

心理療法有各種各樣不同的療法、脫敏療法、催眠療法，以及輔以藥物治療。同時也要求在日常生活中，社會和家人要多關心她們，了解女性不孕癥患者的心理，老人不要太多的過問，否則會無意中給她們增加了思想負擔，造成精神壓力，這樣更不容易懷孕。同時，有思想負擔的女性更應該從痛苦中走出來，調整心態，減輕壓力，打破惡性心理循環，以積極的心態配合治療，才能順利達到懷孕的目的。

工作節奏的緊張使得許許多多的職業女性推遲了要孩子的時間，30多歲以后懷孕的現象也已經屢見不鮮。“我想什么時候生孩子就什么時候生”似乎并不是什么難事。然而，我們身邊很多做好要孩子準備的女性，卻突然發現自己千呼萬喚卻怎么也懷不上了。

今天，醫學技術的飛速發展，在幫助女性成就她們當媽媽的愿望方面已經創造了一個又一個的奇跡。然而，婦科專家并非無所不能，有許多不孕癥患者真正不孕的原因仍然是不解之謎，專家們說，在不孕癥患者中，有相當部分是基于心理原因。

然而，不孕不育的夫婦大多會到男科、婦產科、生殖內分泌科等就診，很少主動看心理科。心理因素也會影響不孕癥常規治療，心理咨詢有助于不孕者盡快懷孕。

心理咨詢有助于懷孕

不孕不育患者焦慮、緊張的心理不僅影響到治療，而且也會影響著他們的家庭生活、婚姻關系，這其中女性患者在夫妻兩人中的地位較正常夫妻低，而女性患 者有時會面臨“不能生孩子就要離婚”的結局。大約有10%的不孕癥是不明原因的，這其中有很大程度上是由于壓力大的原因，不孕患者去旅游，或者領養一個小 孩之后又成功懷孕的例子不少。所以，釋放壓力、放松心情對不孕患者非常重要。

在治療不孕不育的同時，配合上心理咨詢及治療，將對不孕不育起到輔助治療的作用。心理咨詢活動可明顯提高一兩年都不成功受孕婦女的懷孕率。專家把 184名條件相當的不孕婦女分為三組，一組專注于減少壓力，一組專注于情感和經驗，一組接受正規的醫治。結果，在一整年參加三個組活動的婦女中，第一組有55%的婦女懷孕，第二組有54%的婦女懷孕，第三組接受正規醫治的婦女，只有20%的婦女懷孕。

有時候不孕可能是和你心理緊張有關，你一直去想就很難懷孕了，試著以一種輕松的方式來看待懷孕這事。相信好“孕”馬上就會找上你的。