不孕不育患者該吃些什么大盤點

面對不孕不育，大家都十分的恐慌，但是又不得不想法多了解些與不孕不育有關的知識，如患有不孕不育吃什么好，都希望自己的病情或是身邊的人能早點康復。那么究竟患有不孕不育吃什么好呢？

不孕不育患者該吃些什么：

我們對于不孕不育疾病還是不叫害怕的，畢竟這種疾病另我們無法生育，可以即便如此，我們對于不孕不育這種疾病的知識還是了解的比較少，今天新浪中醫小編就先為您來介紹關于不孕不育患者飲食的問題，希望讓您更了解這種疾病。

患上不孕不育的病人應多吃木耳、冰糖羹：因為白木耳潤肺，黑木耳補腎。而黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮開黑木耳，文火煨3個小時，再加入白木耳，煮開后文火煨1小時至爛似細泥，加入冰糖適量備用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入適量紅棗。

患上不孕不育的病人應多吃素補類食物：常見的有黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，補氣益血，宜女子服用。氣血兩虛，頭暈目眩。心悸、失眠、食欲不振者尤宜。

患上不孕不育的病人平時應多喝豬、牛骨湯：因為骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。煮之前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質，更多地溶入湯內。

有助于懷孕的食物有哪些

適宜吃的食物：

1、含鋅食物：鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經不調，男性精液中精子數減少，甚至無精子。鋅還可通過性激素分泌的增加，使精子數量增多或促進排卵，從而增加受孕機會。

含鋅量較高的食物有：牛肉、雞肝、羊排、豬肉、牡蠣、仔雞、小米、蛋類、豆類、蘿卜、大白菜等。

2、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促進精子生成，提高精子運動能量的作用，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

3、富含蛋白質、維生素的食物：如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，包括鮭魚在內的含油較多的魚類可以平衡激素水平，對增強精子和卵子的質量有很好的效果。

有助于懷孕的食物有哪些？富含精氨酸的食物有：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。