子宮后位不利懷孕 教你如何糾正子宮后傾

正常子宮處于前傾前屈的位置，這是最利于懷孕的正常方式。但當人體子宮方位放生改變時，這種利于受孕方式也就有所改變。當你的子宮處于后位時，想要快速懷孕的話，如果不好好做好這三點準備工作的話，想必你制定的懷孕計劃會有所延誤哦。

為什么子宮位置會有所改變？

導致子宮后位常與睡眠姿勢有關，流產后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位。子宮后位一般不會影響性生活，但子宮后位有可能會影響懷孕。

所以，育齡期的你準備有懷孕計劃而遲遲未懷上時，就應該引起注意，及早到醫院進行相關檢查，明確病因。如果是由于子宮位置變化導致的，那就要找對方法及時改善了。

疑問：子宮后位者如何才能提高受孕率？

同房位置

同房是采取男后位女方跪趴式的姿勢進行性交，也有利于射入陰道的精液在穹隆處儲留。或采用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置（如：后入式）能提高子宮后位受孕的機會。

同房性交時女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道后穹隆處集中，并繼續抬高臀部臥床20-30分鐘，同時射精后女方在半小時內不解小便，以免精液外流，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的概率。

糾正子宮后傾做法

堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮后位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。

如果你在懷孕的時候，也遇到這樣的麻煩而不知道如何解決的同時，不妨把這些方法提到你的備孕日程上，這樣過一段時間的話，想必會有一定的效果出現呢。

子宮是孕育寶寶的溫床，寶寶來到的之前準媽媽們一定要愛護自己的子宮，那么該如何保養子子宮，才能讓寶寶有一個溫暖、舒適的棲息之地呢？

飲食調養

大多女人都是“吃貨”，冷飲四季不離口。但是你知不知道，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。嚴重還可能影響生育能力。

所以，準備懷孕的媽媽們注意了，秋季是暖宮的季節，多食用韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等溫補的食物為好。

防寒保暖

俗話說“春捂秋凍”。但是對于有懷孕計劃的女性來說切不可因為愛美，穿著太少。這樣容易使肚臍、腳底受涼。導致機體抵抗力下降引發婦科病。

所以，日常生活中要注意防寒保暖。晚上睡覺前可用熱水泡腳，促進血液循環，睡覺時，不要讓腹部著涼，以免子宮受涼。

家居操練

女性到了秋天就不愛出去鍛煉，那么就在家做做“暖宮操”吧！即雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。這樣不僅能提高宮縮能力，還能保持子宮內溫度。

人工流產的危害

進行多次、間隔較近的人工流產對身體非常有害，輕者出現乏力，月經不調，重者由于多次人流導致不易受孕。

所以人流后一定要及時保養子宮，在人工流產后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。人流手術后，應多吃些蛋類、肉類、魚類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快子宮和機體的康復。