教你計算最佳的受孕日 把握最佳受孕時間

排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和質量。在排卵期時應綜合各方面條件，選擇最理想的受孕日，一般應安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產率較高。

因為卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。下面介紹幾種推算方法。

●日程推算法

大部分婦女排卵發生于下次月經來潮前12～16天（平均14天）。可以根據以往12個月以上的月經周期記錄，推算出目前月經周期中的“易孕期”。最簡便的方法可用公式計算：

以往最短周期天數-18=易孕期的第一天

以往最長周期天數-10=易孕期的末一天

易受孕期的推算方法

 易孕期推算表

以往最短周期天數 易孕期的第一天 以往最短周期天數 易孕期的第一天

25 7 31 13

26 8 32 14

27 9 33 15

29 1l 34 16

30 12 35 17

單獨使用日程推算法并不十分可靠，因為排卵日期

可受環境、情緒、患病或某些藥物等影響而發生變化。所以最好和其他方法結合使用。

●基礎體溫測量法

正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.C℃。

這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。

●宮頸粘液觀察法

一般有正常月經周期的婦女，在經凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”，隨之出現“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。

月經期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最后一天稱為“高峰日”，其前后48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內進行性生活容易懷孕。

以上三種方法各具特點：日程推算法可用來計算出排卵前的“易孕期”；基礎體溫法可測算排卵已經發生；宮頸粘液觀察法能預測排卵的發生。將三種方法結合起來應用，一般可以比較準確地推算出最佳受孕日期。

把握最佳的受孕時間

據不孕不育醫院對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時——7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰—— 恰好也在此時女性最容易受孕。

意大利卡尼奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午8時30分提取，一份在下午5時30分提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。卡尼奇又指出，科研早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用。它使大多數婦女在下午3時——7時這段時間排卵。將這兩項研究合為一，人類確實存在“幸福時刻”。研究人員相信，這對那些有生育問題的夫婦會有幫助。