女性防止婚后不孕 應從處女時期做起

女性婚后不孕，就其本身而言，除少數人系先天生理缺陷外，大多數是后天的病理變化，而種種病理變化的釀成。婚后女性不孕，大都要追溯于處女時期。因為處女時期一般缺乏衛生知識，對飲食冷暖也不注意。所以女性防止婚后不孕，應從處女時期做起，時刻注意月經變化。

月經初潮莫憂慮

一般女性在14歲左右時，月經就開始來潮，它預示著身體發育已趨于成熟。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，嘴里難言，每逢經期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。長此下去，體內就會發生中醫所謂的“氣滯血瘀”現象。這樣首先會引起月經不調，繼而損傷胞系，如不及時治療，婚后就有可能導致不孕。

月經不調應早治

從臨床上觀察，不孕婦女大多不同程度地存在月經不調現象，因此可以說，月經不調是不孕的信號。處女時期發現這一信號，容易調治，婚后的受孕率高；婚后發現這一信號，調治較棘手，受孕也慢。因此，月經不調應早治，不根要等到婚后不孕時再去治療。

經期衛生須講究

在月經來潮期間，如不注意講究衛生，很容易誘發多種婦科疾病，如月經不調，痛經、陰道炎，功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙婚后受孕。那么，少女應如何講究經期衛生呢？總的來說，在精神上要保持愉快樂觀，不要無端煩惱；要適當休息，避免負重；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜安靜舒適，忌坐臥濕地或涉水淋雨；內褲和月經帶要勤洗，衛生紙（巾）要勤換；適當洗澡，但勿太頻，以防感冒。

月經遲發要晚婚

少女一般在14歲左右月經來潮，然而，也有少數女性直到18—20歲以后才見初期，而且量少，色淡、質稀，這說明生殖系統的內分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。

有人說，結婚后月經就會自然正常，不妨礙懷孕，這種說法是毫無科學依據的。臨床證明，月經遲發的婦女，婚后月經情況非但不會改善，而且大都會趨于閉經，是無法懷孕的。因此，這種情況的女性最好不要急于結婚，要認真保養和鍛煉身體，等月經情況逐步正常后，婚后才會迅速懷孕。

“保養”生育能力 從你的20歲開始

大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。

紐約大學生育研究中心負責人格雷佛歐在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕機率，因此適當節欲和使用安全套都是必要的手段。

雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持平穩。格雷佛­歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。

現在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。