男性弱精癥通過食療改善 四類食物提高生育能力

生活各方面造成了很多的男性疾病，如弱精癥就是常見的一種男性疾病，這些男性疾病很可能會導致男性不孕不育的出現。那么，弱精癥就不能得到有效的治療么？除了服用藥物和手術治療之外，注意平時的生活和飲食習慣同樣能夠改善弱精癥的病情。

常見弱精癥的不孕不育飲食療法如下：

1、精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關，所以患者應該多吃蜂蜜、牛肉、枸杞、水果等食用。

2、鈣元素對精子的運動幫助很大，患者應多吃富含鈣的信物，如排骨湯、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等等。

3、微量元素鋅也是對精子的生長發育所需要，鋅能增強精子的活力，患者可吃一些富含鋅食物，如動物肝、蝦、豆類等食物。

4、精氨酸是組成精子頭的主要成分，吃富含精氨酸的食物可提高精子活力，患者可吃一些山藥、葵花子、花生仁等等。

5、鎂元素有助于調節人的心臟活動，也可降低血壓，有助于預防心臟病，可以提高男性生育能力?；颊呖沙韵憬?、馬鈴薯、大豆、核桃仁等等。

提高男性生育能力的食物

以下就是常見可以提高男性生育能力的食物：

1、含有鎂的食物

鎂元素有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。含豐富鎂元素的食物，有馬鈴薯、核桃仁等。

2、精氨酸豐富的食物

精氨酸是構成精子頭產的主要成分，同樣能夠提高精子活動的能力。如泥鰍、山藥、銀杏、豆腐皮、花生仁等。

3、含有鈣的食物

據研究，發現鈣元素對精子的獲能、運動、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著關鍵的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。如蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇等。

4、含鋅的食物

鋅元素對維持男性的生殖功能最為重要。因為鋅元素是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。

飲食不僅對于男性不孕不育的治療起著關鍵作用，同樣還能夠提高男性的生育能力。因此，男性朋友要遵循以上的預防不孕不育的飲食習慣，在日常飲食一定不要偏食，多吃一些含鎂、鈣、鋅等元素豐富的食物。