健康飲食趕走不育不孕 戒掉煙酒做健康媽媽

不孕不育的夫婦越來越多，而孩子是影響一個家庭幸福與否的重要的因素。對社會來說成了一個普遍存在的問題，對于有這方面困擾的夫妻來說也確實一個煎熬。不良飲食習慣也會導致不孕不育，你知道嗎？主要有以下六種。

吃過多熟食會導致不孕。

很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和品質都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

酗酒、吸煙會導致不孕。

酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。

老吃素食會致不孕。

很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子品質。生個孩子，對很多事情都特別注意。

高油脂、高蛋白飲食會導致不孕。

與全素相反的是，有些準父母為了提高生育品質，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

不吃早餐會導致不孕。

睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

愛吃涼食會導致不孕。

冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。

戒煙酒 做健康媽媽

都市白領，抽抽煙，泡泡吧再正常不過了，即便是女性。很多人對平時抽煙喝酒并不在乎，即使考慮到以后要生孩子，她們的反應也就是大不了提早半年戒煙戒酒嘛。可是，多年抽煙喝酒積累下來的毒素并不是戒煙戒酒半年所能夠解決的。

懷孕是一個自然的生理過程，大多數女人都能輕松度過這一時期，而吸煙的女人卻不同，很容易發生妊娠并發癥。煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，懷孕早期容易發生流產，到中期發生“妊高癥”的危險也比較大，而“妊高癥”是懷孕期間最危險的并發癥之一。

長期吸煙更會傷害身體的整個內分泌系統，影響卵巢的功能，導致內分泌原因的不孕癥。我們都知道，吸煙的女人易容貌早衰，而這只是身體內分泌系統備受摧殘的外在表現。內分泌失調會導致排卵不正常，甚至絕經期提前等，這些都會給想懷孕的女性帶來重重障礙。

溫馨提示：孕育專家們指出，在引起不孕癥的原因中，除了先天發育不良和環境等因素外，大部分不孕癥原因屬于人為因素，是可以避免的。但有些人由于曾經的無知已經罹患了不孕不育癥，現在積極治療“亡羊補牢”也為時不晚。