三步可辨別精子強或弱 男性貓步會提高性功能

現在先進的檢查技術已經為解決怎么看精子質量的問題提供了便利的條件，男性如果想知道自己的精子究竟是不是健康的，就可以選擇到有正規資質的、專業的醫院進行檢查，如果您的精液精子確實存在疾病也要及時進行治療。

精子質量是決定男性是不是具有生育能力最重要的條件，很多男性由于自己的精子出現問題導致不育癥的產生。

怎么看精子質量專家建議男性還是到正規的醫院進行相關的檢查，因為檢查才是最準確的，在進行檢查的時候需要關注以下的幾個方面：

一、精液的顏色

正常健康的男性的精液顏色是灰白色的，男性的精子出現了其他的顏色，乳白色或者是黃綠色等，有可能是一些疾病導致的，所以如果精子顏色出現異常，應該引起注意。

二、精液的數量

正常的精液數量至少是2ml，男性的精液多余7ml也會有問題產生，同時男性的精液小于2ml為精液量過少，對生育會有一定的影響，如果長時間出現就有可能是少精癥，建議應該引起注意。

三、精液的液化情況

健康的男性在正常的情況下，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。如果男性射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常，應該引起注意，會限制精子的運動能力，影響生育。

提高性功能，男性貓步“走著瞧”

模特在T形臺上走的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。有關專家說，走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統的保健，而且有利于整個機體的祛病強身。

男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精，增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜感和疼痛感。

另外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。