生育路上要挑“食” 送你助育食療清單

一對(duì)夫妻，如果男方出現(xiàn)不育癥，擁有自己孩子的美好愿望破滅，失去了本該擁有的幸福，造成整個(gè)家庭的痛苦，因此患者都想盡一切辦法治療，有些人病急亂投醫(yī)。“大蒜可以治不育”，這是民間流行的一個(gè)偏方，實(shí)際上，民間流傳的還有很多據(jù)說(shuō)可以治療不育的食物。但專家指出，食療可能對(duì)疾病會(huì)有一定的幫助，但患了男性不育癥不能只依賴于食療，而應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)的檢查和治療。

●大蒜能殺菌也能養(yǎng)精？

8月4日，記者接到一位讀者的電話，原來(lái)，這位讀者的丈夫在三年前查出有少精癥，在多家醫(yī)院治療也沒(méi)有效果，去年，一位朋友告訴他們一個(gè)偏方，就是每天吃一頭大蒜能治不育，而且這位朋友也是少精癥，也是因?yàn)橛昧诉@個(gè)偏方才喜得貴子的，這位朋友也解釋了大蒜治不育的“原理”，就是大蒜能殺菌，也可以養(yǎng)精。聽(tīng)了朋友的話，多年來(lái)一直想要寶寶的這對(duì)夫妻如獲至寶，滿心歡喜地開(kāi)始試用偏方，“但他每天吃一頭蒜、一連吃了近一年，卻并未見(jiàn)效。”這位讀者十分著急。“從中醫(yī)中藥的角度講，大蒜是陽(yáng)性的食物，可以刺激雄性激素生長(zhǎng)。”醫(yī)師說(shuō)，可能正是因?yàn)檫@個(gè)，民間會(huì)出現(xiàn)“吃大蒜可以養(yǎng)精”的說(shuō)法，在臨床上也有不少患不育癥的男性，一聽(tīng)說(shuō)精子數(shù)量少就開(kāi)始大補(bǔ)特補(bǔ)，什么鱉肉、鹿鞭、狗肉、人參、羊腰等，一股腦地亂“補(bǔ)”，這種做法并不可取。

●光靠食補(bǔ)不靠譜

“在臨床上，引起不育的原因有很多種，就算是知道患了少精癥，也要先通過(guò)檢查，分清是什么原因引起的少精弱精，然后對(duì)癥治療，才能恢復(fù)到正常水平。”醫(yī)師說(shuō)，如果僅僅依靠進(jìn)食大蒜，精子數(shù)量不可能達(dá)到孕育的水平。一般正常的一次精液中含有精子數(shù)為2000萬(wàn)～2億/毫升，精子數(shù)低于2000萬(wàn)/毫升者為少精癥，也就是說(shuō)，2000萬(wàn)/毫升為新生命的底線，如果低于2000萬(wàn)則可造成男性不育。而引起少精癥的原因很多，較常見(jiàn)的有精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)、一些對(duì)精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙、酒精中毒等。孫自學(xué)提醒，如果不分病因就進(jìn)行所謂的食療或者進(jìn)食所謂的“民間偏方”，對(duì)于疾病的治療毫無(wú)幫助。“有些人可能通過(guò)食療，真的‘治’好了不育癥，但卻不一定是食物的作用。”孫自學(xué)說(shuō)，對(duì)于因?yàn)榉靡恍?duì)精子生成有影響的藥物、經(jīng)常接觸放射線、吸煙酗酒等行為，引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況，只要停止這些抑制精子生成的行為，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間恢復(fù)，精子就可以回到正常水平。

●科學(xué)治療，要寶寶并不難

醫(yī)師說(shuō)，對(duì)于因精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起的少精癥，單純的食療則起不到作用，需要進(jìn)行積極治療。“中醫(yī)認(rèn)為不育主要是腎肝脾功能失調(diào)造成的。”孫自學(xué)說(shuō)，腎藏精，主生殖，腎虛則生精功能障礙，所以治療上應(yīng)辨證施治，隨癥加減，標(biāo)本兼治，攻補(bǔ)兼施，孫自學(xué)建議，因精子少而導(dǎo)致不育時(shí)，重點(diǎn)應(yīng)查明病因，在查清病因的基礎(chǔ)上，對(duì)癥治療。是精索靜脈曲張引起的則要及時(shí)手術(shù)治療，如果是生殖器官炎癥則要積極消除炎癥，如果是缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，則要及時(shí)補(bǔ)充，如果是內(nèi)分泌因素引起的則要進(jìn)行內(nèi)分泌治療，總之，只有查清病因，及時(shí)、對(duì)癥治療才有可能治愈，圓整個(gè)家庭的“寶寶夢(mèng)”。

給男性不育者的飲食清單

久不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”飲食有陰、陽(yáng)、寒、熱，溫補(bǔ)、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補(bǔ)”，還有調(diào)理之意。既要貨真價(jià)實(shí)，方便實(shí)惠，美味可口，又要有一定的針對(duì)性的調(diào)理、滋補(bǔ)作用。

下面推薦幾種對(duì)不孕不育有實(shí)用價(jià)值的食療方法，供醫(yī)、患者參考。

各種蛋類和魚子

這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。“這實(shí)在沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過(guò)”（據(jù)一浙江宿儒所言），符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細(xì)嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細(xì)品卵黃美味。如果囫圇吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強(qiáng)，常常完整排出，穿腸而過(guò)，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又易消化不良。魚子不宜一次進(jìn)食過(guò)多，以30~50g 為宜，每周1~2次。

多食葷腥

多食野味、魚類等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會(huì)起雀。（陽(yáng)莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”）。鹿肉較難得，多食必起陽(yáng)。當(dāng)今，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)穩(wěn)妥。各種水產(chǎn)品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價(jià)倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應(yīng)注意價(jià)格/效益之比，也就是說(shuō)要講科學(xué)，用有限的錢購(gòu)買盡可能多的對(duì)生育有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品。

鰻和鰻精

鰻魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草匯言》曰：“補(bǔ)腎臟，壯虛羸。”，《經(jīng)驗(yàn)廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱癥。”《日華子本草》曰：“起陽(yáng)。”淡水河鰻格外鮮嫩，市場(chǎng)價(jià)格超過(guò)海鰻數(shù)倍，可謂宴會(huì)珍品，河鰻入藥無(wú)“海貸多發(fā)物”之弊。《本草綱目》認(rèn)為鰻魚與蛇“主治相近也，”確有祛風(fēng)、美膚之功。《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來(lái)苦于提煉乏術(shù)，寶物未能物盡其用。

以中國(guó)最大的淡水河鰻養(yǎng)殖企業(yè)龍山鰻聯(lián)為后盾的中日合資鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司（鎮(zhèn)江市鎮(zhèn)句路102號(hào)），引進(jìn)日本國(guó)最先進(jìn)技術(shù)，選用鰻中珍品--250左右的“童子河鰻“的肉、腦、肝、膽、骨髓等關(guān)鍵部位，用超低溫保全有效成分活性的工藝，科學(xué)提煉全部精華。濃縮精制成“和和鰻精”膠囊，服用方便，富含人體必需的各種維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，并有補(bǔ)腦益智、美容駐顏，滋陰壯陽(yáng)的有效成分。中國(guó)藥科大學(xué)后德輝教授主持的藥理研究報(bào)告證明，“和和鰻精”膠囊確能滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，無(wú)任何副作用，有助于提高生育能力。不孕育者服之，有助于孕育。

自制牛鞭膏

牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。洗 凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內(nèi)“臊物”。加黃酒500~1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開(kāi)后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質(zhì)和各級(jí)水解物（胨、氨基酸）。自制牛鞭膏，也可請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)滋補(bǔ)方，中藥煎濃汁混入，每天50ml左右，空腹服用。自制牛鞭膏成本相對(duì)較低，但制作麻煩，市場(chǎng)上有牛鞭膏成品出售，如上海市蔡同德堂中藥制藥廠生產(chǎn)的牛鞭補(bǔ)腎膏，系傳統(tǒng)膏方，質(zhì)量穩(wěn)定，用藥嚴(yán)謹(jǐn)，服用方便。處方中牛鞭具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益陽(yáng)氣的功效；淫羊藿、胡桃肉輔助方便。牛鞭助陽(yáng)益精。補(bǔ)益肝腎，有堅(jiān)筋強(qiáng)骨的作用；苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣，補(bǔ)肝腎；黃精、黨參、淮山藥、茯苓，可以補(bǔ)脾、養(yǎng)氣、生津；佐以白芍、丹皮的養(yǎng)陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補(bǔ)而不膩，溫而不燥的功效。適用于腎陽(yáng)不足，腎氣虧損、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。

豬、牛湯骨或小排骨湯

煮前先將湯骨敲斷，煮時(shí)加少量米醋，可使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)，提高濃度。骨髓有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。

木耳冰糖羹

白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開(kāi)黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

人參類

益氣、生精，有壯陽(yáng)之功，宜男子服用，效果更佳。

素補(bǔ)膏滋

酌選黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50~100ml，空腹服用。補(bǔ)氣養(yǎng)血，宜女子服用。用于氣血兩虛、頭暈?zāi)垦！⑿募隆⑹摺⑹秤徽瘛?/p>

飲食要清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮蔬菜、水果，注意葷、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等調(diào)料，忌食毛筍、雪里蕻咸菜。不育癥夫婦一定要戒煙忌酒。

唐代孫思邈《千金要方·食治》中指出：“安身之本，必資于食；救疾之速，必憑于藥。不知食宜者，不足以存生也；不明藥忌者，不能以除病也。”不孕不育者，往往身無(wú)所苦，相關(guān)癥狀并不多，臨床常須藥食兼用。