警惕別讓亞健康奪走你的“好孕氣”

都市白領的健康問題逐漸引起廣泛的關注，特別是現代工作壓力的加重，要警惕不孕問題的形成。現代亞健康幾乎占據了中國的絕大多數，但是女性要分外留神，千萬別讓亞健康奪取自己的好孕氣，亞健康其實離每一個人都很近，要能做個好媽媽必須要營造一個好的環境給寶寶。此外。了解影響女性不孕的三大原因，給自己提個醒，保護自己的好孕氣。

都市白領別讓亞健康偷走了你的“好孕”，女性亞健康的問題趨勢越來越嚴重，長期處于亞健康的狀態下，也會降低女性懷孕的幾率，如果你出現以下的亞健康的狀態，那么就要小心警惕了！

亞健康偷走了你的“好孕”

由于工作生活的壓力，目前各行各業的“白骨精”很多都處于亞健康狀態。32歲的銀行女職員林小姐，經常失眠、四肢無力、頭暈、頭痛。看著自己正一步步邁入高齡孕婦的行列，健康狀況又每況日下，林小姐十分焦急，四處求醫。因為經常感到心悸、胸悶，于是先去心內科檢查，結果一切顯示正常；因長期坐在電腦前工作，她經常感到腰酸背痛，她又懷疑自己患有頸椎病，又去看骨科……這樣輾轉跑了幾個科，都沒查出什么問題。但自己整天“病怏怏”的，還能孕育一個健康的寶寶嗎？如果你留意一下，就會發現周圍許多人平時的身體狀況都比較差，直到準備要寶寶了才臨時抱佛腳，急急忙忙找醫生咨詢，期望有“良方”、“秘訣”能一下改善身體狀況。

但是羅馬不是一天建成的，亞健康狀態也不會一下就抽身離你而去，不想讓亞健康擋了好孕之路，平時就應該讀懂自己身體的各種“信號”，及時調整，保持健康狀態。你的健康觀升級了嗎？以前傳統的健康觀是“無病即健康”， 所以很多人往往認為身體沒什么大毛病就是健康，其實這是一種錯誤的觀點。健康新定義世界衛生組織對健康的定義：健康是身體、精神和社會適應力的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。這是一個很抽象的說法，具體地說，健康就是指人體各器官系統發育良好、功能正常、體質強壯、精力充沛，并具有良好的勞動效能狀態。評價健康的指標有很多，但最常見的是以人體測量、體格檢查和各種生理指標進行綜合評估。

那么，處于亞健康狀態下的身體各系統都有哪些癥狀呢？

2006年4月8日在北京舉辦的“21世紀中國亞健康市場學術成果研討會”提供的有關統計資料顯示，最明顯的有以下七個方面癥狀。

A心血管癥狀：上樓或走動時感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。

B消化系統癥狀：對飯菜沒胃口，有時餓也不想吃，吃起來也沒有滋味。

C骨關節癥狀：常感到腰酸背痛或渾身不舒服，活動時脖子關節會“咯咯”作響。

D神經系統癥狀：容易疲勞，常感頭疼、頭暈、記憶力差。

E精神心理癥狀：莫名其妙地出現心煩意亂，遇到小事易生氣、緊張和恐懼。

F睡眠癥狀：入睡較困難，凌晨易早醒，夜間常做惡夢。

G泌尿系統癥狀：性功能低下或性要求降低，尿頻、尿急。

保養最佳孕力

懷孕和體力生物鐘、情緒生物鐘等均有關，如果夫妻長期處于情緒緊張、焦慮、壓抑的亞健康狀態，這些生物鐘就會出現混亂，從而讓好孕之路變得坎坷。如何擺脫亞健康狀態，保養最佳孕力并非輕而易舉之事，需要從生活的點滴做起。生活規律、合理膳食，選擇適當的藥膳對改善亞健康很有幫助；堅持每天做有氧運動；保證充足的睡眠，但千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥；學會調節自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養多種趣愛好。到醫院進行有針對性的檢查，明確有無疾病。在亞健康的群體中，一部分人處于潛臨床和疾病之間，也可稱為“前臨床”狀態，就是說雖有了器質性病變，但癥狀還不明顯，尚未出現某種特異性癥狀。對這種情況如果不重視，很可能發展成某種疾病狀態。

孕前檢查同樣重要，因為孕前檢查能及時發現和糾正影響妊娠與胎兒的疾病，能有效預防妊娠合并癥及胎兒遺傳性、先天性疾病，建議所有準備懷孕的夫妻都進行孕前檢查。除了心理上、生理上的準備之外，工作穩定、心情愉快、夫妻感情良好，家庭和睦也對懷孕有積極的意義，所以準備要一個健康的寶寶，就必須要做好充分的準備。此外，要盡量避免在酒后及服藥期間，或者身體疲憊和情緒低落時受孕。如果在兩人感情不和睦、家庭不和諧的情況下懷孕，不僅不利于準媽媽的備孕，將來對寶寶的健康發育成長也是極為不利的。

孕前檢查同樣重要，因為孕前檢查能及時發現和糾正影響妊娠與胎兒的疾病，能有效預防妊娠合并癥及胎兒遺傳性、先天性疾病，建議所有準備懷孕的夫妻都進行孕前檢查。生活好了 女性不孕癥卻頻繁了，現代人們物質生活水平不斷提高，殊不知一些疾病正在頻頻發生，如不科學的飲食，過頻的性生活都會誘發不孕不育癥，這樣的會就會因家庭的不完整而導致夫妻感情破裂，尤其是女性朋友，更要注意保護好自身身體健康。下面我們就來說說女性不孕的病因。

1、與年齡有關，因為人體到了一定的年齡段，生殖器官就會出現退化，如女性易出現閉經，這些的話所患不孕不育癥的幾率也就越大，對于這些高齡產婦，可采用人工授精等來保障生育能力，有關調查說明，40歲以上女性的卵子與年輕男子的精子為一組，30歲以下女性的卵子與50歲以上男子的精子為另一組，后者的成功率顯著比前者高。這說明，年齡增長對女性生育能力的影響更大。

2、多次做人工流產手術，這也是導致女性不孕發生的主要病因之一，因為這些手術都會對女性生殖器官造成極大的傷害，如因手術不潔發生盆腔炎，導致輸卵管阻塞，從而發生不孕。另外，如果反復做人工流產，會造成女性終身不孕。

3、與個人生活習慣有關，如長期過量飲酒吸煙等等，這些物質中含有大量抑制卵巢功能的有害物質，能夠刺激激素分泌水平，影響卵巢的功能，導致內分泌原因的不孕癥。我們都知道，吸煙的女人容貌早衰，而這只是身體外在的表現，反映了內部備受摧殘的激素系統。