生育健康勿輕視 日常菜譜要小心

長期以來，在老一輩的觀念中認為，男性女性想要懷孕的話最好就是多吃點大豆和芹菜，其實，這種觀點是不正確的，男性在備孕期間不應該吃大豆和芹菜，因為這些其實是不利于男性生育的，甚至會因此引起其他疾病。另外，男性在運動中也要注意別傷了自己，研究發現，男性騎自行車同樣不利于男性的生育健康。

大豆，芹菜不宜多吃

不孕不育專家稱，最近一項科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

男性生育期不宜吃芹菜

長期以來，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實是不科學的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃還會殺傷精子！男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

男性生育期不宜吃大豆

大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質被大家公認為人體所需的優質蛋白，然而，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。英國有項關于大豆和男性生殖功能關系的研究。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。不育專家提醒，大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓不孕不育專家們擔憂。另一個研究顯示，男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，而且還有可能導致附睪等男性性器官結構異常。時間久了，還會導致其他疾病，如睪丸癌等。”

據了解，英國有1/7的夫婦存在生育障礙，而其中有40%是由男性不育造成的。其實早在2003年4月15日，英國就報道了一個驚人研究結果：英國與日俱增的大豆消費可能是造成男性生殖功能降低，以及很多男性性發育異常的罪魁禍首。科學家們認為，孕期或母乳喂養期的婦女進食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖功能，因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇的功能非常接近。

男性要注意少騎自行車

研究人員發現，那些每周至少騎單車五個小時的男子，出現精子數量少和活力差的可能性增加了一倍。大多數體育活動對精子的數量和質量影響不大，但那些每周騎五小時單車的男子，精子的數目會較少而且不活躍。此次調查包括了2200名到生育診所求醫的普通男性，他們每人都要提供精液樣本，并且回答有關整體健康和體育活動的問題。

研究人員發現，那些每周至少騎單車五個小時的男子，出現精子數量少和活力差的可能性增加了一倍。在不經常運動的男性中，23%的人精子數量少；可是，在騎五小時腳車的人中，這個比例超 過31%。在經常騎腳車的人中，大約40%出現了活力精子數量低的問題，而不運動的人為27%。

研究人員認為，陰囊受傷或者溫度升高，可能是騎單車影響精子健康的原因，所以，男士們也得注意控制騎單車的時間，并注意選擇不壓迫陰囊的車座。