好孕需要好早餐 警惕讓你不孕的生活因素

不孕不育的原因是什么？當不孕已經成為一種社會問題，人們也越來越關心引起不孕的原因有哪些。其實很多不孕正是緣起于生活，那些生活壞習慣正是造成不孕的因素。下面我們一起來為大家盤點一下吧。

好孕需要好早餐 那些讓你不孕的生活因素

1、不吃早餐

睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

2、愛吃涼食

冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經周期。

3、吃過多熟食

很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

4、酗酒、吸煙

酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。

5、老吃素

很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。

6、高油脂、高蛋白飲食

與全素相反的是，有些準父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

7、開車時間過長

開車時間長，坐姿總是保持不變，容易導致精索靜脈曲張。與此同時，坐墊溫度也在不斷上升，過高的溫度會導致生精能力下降。睪丸最適宜的生精溫度為32度左右，具體為左睪丸32.4度，右睪丸31.7度。而久坐車內，坐墊溫度常常會高于這個數字，睪丸的生精能力就可能會隨之下降。蒸桑拿更是需要長時間處于高溫環境里，這也會影響睪丸的生精功能。

8、使用電子產品過多

研究發現，不恰當地使用筆記本電腦，不僅損傷皮膚，還會導致不孕不育。國外文獻指出，如果每天把筆記本電腦擱在腿上使用超過6小時，對皮膚的影響等同于陽光強烈照射。田金環教授介紹，若將筆記本放在腿上使用，機器產生的熱量會使男性生殖器區域溫度升高。長時間下來，有可能導致精子數量減少和質量降低，影響生育。

溫馨提示：都市男女在享受現代化的生活的同時，也要養成好的生活習慣，警惕著身邊的危險，因為這有可能會導致后代的缺失。