怎么樣才能預防不孕不育癥? 需要注意哪幾點？

不孕癥是指性生活正常的夫妻，經過長期的同居生活但沒有懷孕，具體講是由于精子或卵子形成障礙，不能結合著床的情況。不育癥是指有過妊娠經歷，但因流產、早產或死產而未能生育正常嬰兒的情況。是指受精卵在子宮內著床后，未能發育成長為胎兒并正常分娩成活的狀況。

那么我們需要怎樣去預防呢？

1、婚前檢查。這是確保生育和優生優育的第一關。如果通過檢查，發現男女一方或雙方生殖器官有先天畸形、疾病或影響生育的內分泌失調、結核病等全身性其他疾病，就應治好病再結婚，以免婚后不育。

2、積極防治生殖器官炎癥。男女雙方生殖器的多種炎癥是造成不育的常見原因。無論是平時的保健、經期衛生、夫妻房事、避孕措施、人工流產或作婦科檢查等，都應預防生殖器感染。一旦發現生殖器感染，要及早治療，以免留下不育的后遺癥。

3、保持良好的精神狀態。各種不良的精神因素，如長期的緊張、抑郁、焦慮、煩悶、恐懼，都會使男女性機能失調，容易導致不育。而一旦解除緊張等不良精神因素，很快會受孕的例子并非少見。

4、掌握好同房受孕時機。育齡婦女一般每月只排一次卵，其生存時間也只有2-3天。只有抓住這個時機同房，才容易受孕。如果夫婦雙方生育功能正常，女方月經周期也正常，可以在月經周期的第11-17天，每隔1日進行1次性生活，即在排卵期過性生活，以增加精子和卵子相遇的機會。房事后，女方還應墊高臀部，繼續臥30分鐘以上，使精子有充分時間進入輸卵管。而且同房后女方也不急于排尿，以防精液流出。有的夫婦盼子心切，性生活過于頻繁，認為可以增加受孕機會。其實，這樣做不僅有害健康，還會降低精子質量，反而不利于受孕。

5、改變不良習慣，避免吸煙飲酒。適量飲酒，無可非議。在現實生活中，不少不孕者雙方吸煙或飲酒每日必不可少，習以為常。久之則可降低精子的質量，導致性功能障礙和卵巢功能失調而不能孕育。

6、注意自我保護，避免接觸有害物質。如從事特殊工作，接觸放射線、有毒物質及高溫作業等，均可影響精子的產生及存活。應認真采取措施，將不孕不育的因素降低到最低限度，從而提高受孕率。