睡姿不對會影響女性生育嗎 防不孕從三方面入手

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。

睡姿不對會影響女性生育嗎

目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀。

此外，后位子宮還有以下潛在問題：

月經過多，子宮向后傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

痛經，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。

不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。

排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

預防女性不孕從三方面入手

原因1、身體疾病

多種疾病均可導致女性和男性出現不孕的情況。例如女性輸卵管疾病、陰道炎、宮頸疾病、卵巢以及盆腔疾病等等。有些病情在平時可能沒有太多的癥狀，只能通過詳細的臨床檢查才能發現。當女性出現宮頸糜爛等嚴重，其宮頸粘液對于精子產生了抗體造成不孕的出現。此外男性患者出現輸精管堵塞、死精、少精、弱精等生精功能障礙疾病，還有長期患有慢性前列腺炎、精索靜脈曲張等等疾病，同樣也是不育的重要因素。

原因2、心理壓力

有些老一輩父母長期催促子女懷孕，抱孫心切的情況同樣會造成夫妻的壓力。一些無謂的流言蜚語，可能會給男性和女性帶來或多少的壓力。一些本身正處于生育正常年齡的女性，由于心理壓力太大導致內分泌紊亂失調出現了月經不規律的狀況，當然對于懷孕有著一定的影響。除此以外，夫妻工作忙碌，長期精神緊張，生活無規律筒倉會造成不能正常排卵等情況。

原因3、受傷人流

一些女性在年輕時做工人工流產，可能會造成女性子宮和卵巢受到傷害，引發不孕的出現。同樣男性生殖器受傷、陽痿、或者夫妻感情不和睦也會造成不孕不育的出現。所以針對這一點，無論是有心結的夫妻還是身體有所疾病不能受孕的患者都應當及時進行治療，不要把不良情緒發泄在愛人身上，應當多多配合互相關愛進行治療。

最后，小編還要提示那些對于自身身體狀況有所疑慮的夫婦，應當及時到正規醫院進行詳細的檢查。或者也可以咨詢我們的在線醫生來進行進一步詳細的了解。面對不孕不育的出現，切勿自卑傷心，應當積極治療來避免更大的傷害。