生二胎不容易 四款孕前湯水為你打氣

廣東“單獨二孩”已正式實施，很多媽媽趕緊著手調理身體，準備“再來一個”。但除了懷孕困難，二胎備孕患者中還有各種問題。不少人患有子宮肌瘤，還有血壓高的。由于大多數人和生第一胎距離的時間比較長，放在子宮里的節育環會對器官造成一定的影響，比如子宮內膜炎癥和輸卵管病變，不進行治療，也無法順利懷孕。還有很多人第一胎時剖腹產，對身體造成了一定的創傷，二胎也可能出現病變，即使懷孕流產率也比較高。要二胎的大齡女性普遍很焦慮。如何在孕前調理好身體，確保自己和孩子的健康？調養氣血最關鍵。

中醫認為女性以血為本，以氣為用。中醫認為：“胚胎之始，賴血氣以滋育?！币馑际牵瑲庋窃杏咛サ幕A，氣血虧虛、氣滯血瘀、血寒等均不易成孕。氣血不佳的人主要有面色蒼白或蠟黃、少氣懶言、疲乏無力、嗜睡、頭暈、失眠、心慌、食欲不振、手足發麻冷涼、月經周期不規則、經量少、經色淡或暗有血塊等表現。若準媽媽們出現上述氣血失調癥狀，可根據個人狀況嘗試以下介紹的四款孕前食補湯水進行調理。

湯方一：花旗參紅棗煲生魚

【材料】花旗參15g，紅棗10枚（去核），生魚1條，生姜2片，細鹽少許。

【方法】將花旗參、紅棗、生姜放入瓦煲內，加入適量清水，先用猛火煲至水滾，再放入生魚，繼續用中火煲3小時左右，加入細鹽調味，即可飲用。

【功效】補氣血、健脾胃、清虛熱、長肌肉。

【適用】適用于氣血虧虛、體質虛弱、精神疲乏、食欲不振、身體消瘦、陰虛火旺、失眠、口干、煩躁的人及適合病后、手術后調補身體。該湯補而不燥，尤為適合虛不受補的準媽媽。

湯方二：淮杞花膠煲老鴿

【材料】淮山15g，枸杞子15g，紅棗4枚（去核），花膠2兩，老鴿1只，生姜2片，細鹽少許。

【方法】先將花膠清水浸透發開、洗凈，放入滾水中煲2個小時，瀝干水備用。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水開，再加入上述材料，改用中火煲4小時左右，加鹽即可飲用。

【功效】有健脾補血、潤膚養顏的作用。

【適用】適合體質虛弱、四肢無力、頭暈眼花、心慌氣短、面黃肌瘦、過早失去青春活力的女性，及用于產后調補身體。該湯可防止未老先衰，使皮膚豐潤光滑，防止和減少皺紋出現。

湯方三：白木耳滾豬肝

【材料】白木耳15g，豬肝6兩，紅棗2枚（去核），生姜1片，細鹽少許。

【方法】先將白木耳清水浸透發大，洗凈備用。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水開，然后加入白木耳、生姜、紅棗，繼續用中火煲1個小時左右，加入豬肝。等豬肝熟透，即可加鹽調味飲用。

【功效】有補益身體、疏肝解郁、活血化瘀的作用。

【適用】適用于氣滯血瘀、煩躁易怒、失眠、月經不調、經期腹痛、經色暗或有血塊、有黑眼圈、面上出現黃褐斑或雀斑者。

湯方四：黑豆黃精煲塘鲺

【材料】黑豆4兩，黃精30g，塘鲺1條，陳皮1角，細鹽少許。

【方法】先將黑豆放入鐵鍋中，不必加油，炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水開，然后放入上述材料，改用中火繼續煲至黑豆熟爛，加鹽即可飲用。

【功效】有補腎健脾、益氣養血的作用。

【適用】血氣不足、頭暈眼花、記憶力減退、月經不調、腎虛耳聾、夜尿頻密的女性，并能烏須黑發。但傷風感冒初期，燥熱咳嗽不宜食用。