男性不育常食枸杞 核桃食療對患者康復有益

男性不育患者應該注意飲食，盡量食用有提高精子活性的食物。因為男性不育患者大多腎精虧損、氣血兩虛，進而引發精子數量減少或死精子、畸形精子過多，甚至精子活動能力異常等，在配合臨床治療的同時，患者還可注意日常的飲食調理，其中以經常服用枸杞效果較好。

1、枸杞的功效

枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效，富含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、?；撬帷⑻鸩藟A，以及多種維生素，尤其是胡蘿卜素含量較高。對氣血兩虛、肝腎陰虧、虛癆精虧、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀具有顯著療效。

2、枸杞的食用方法

枸杞主要有4種使用方法，即生食，煎湯，熬膏，浸酒。食用枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣生食，也可放入茶水中沖服，或者加入到粥飯、羹湯、菜肴里食用。不同的季節，枸杞的服用方法略有不同，如枸杞在春季宜生食或與黃芪同煮后服用；夏季，枸杞宜與菊花、金銀花、胖大海一同泡水飲，根據個人口味可加入適量冰糖；枸杞在秋季可與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹湯；冬季可將枸杞與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥食用。

適合不育患者的核桃食療方

核桃中富含多不飽和脂肪酸，對精子的成熟以及膜功能完善具有一定的促進作用，并可大大改善精子的活動能力以及精子形態，降低精子染色體的畸形率，大大提高精子質量。男性不育患者可經常食用，以每天食用75克為宜。

1、核桃枸杞粥

原料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米100克。

做法：將核桃仁搗碎后，與洗凈的粳米和枸杞一同放入鍋中，加入1000毫升左右的清水，用大火燒開后轉為小火熬制粳米熟爛后即可食用。

2、核桃紅棗糊

原料：芡實粉30克，核桃仁15克，紅棗5～7枚，白糖適量。

做法：先將芡實粉用涼開水沖開打成糊狀，然后放入鍋中，加入沸水攪拌，將核桃仁和紅棗肉放入同煮，直至熟爛呈糊狀即可，根據個人口味加入適量白糖。

3、核桃蜜糊

原料：中等大小的核桃仁8個，五味子5克，蜂蜜適量。

做法：將核桃仁、五味子與適量的蜂蜜混合、攪拌、搗碎，直至成糊狀即可食用。

男性不育患者適當吃韭菜對身體好

韭菜有良好的藥用價值，其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。韭菜有活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽的作用，韭汁對痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有抑制作用?！侗静菥V目》中說：“韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。”由此可見，男性不育患者適當吃韭菜對身體好。