健身過度影響生育 健康孕育需遠離高跟鞋

很多資料、網站以及電視，都提倡養生保健。健身已經成為城市業余時間的一項重要活動。健身的好處想必大家都知道，比如，可以強化心肌功能，提高運動后心臟的恢復機能水平，全方位調整身體以適應脂肪燃燒為供能的運動方式，保持身材，有益于身體健康等等，可謂是好處多多。可是凡事都有個度，對于女性來說，健身可并不是多多益善，在家庭醫生在線咨詢檔案里，就有很多因為過度健身、運動激烈導致女性不孕的例子，應引起女性朋友的搞定注意。

挪威一項新研究顯示，過度運動會影響女性生育能力。挪威科技大學研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍，尤其對年輕女性影響更大。

研究負責人說，有兩類女性最不易懷孕：“一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。兼具這兩類特質的女性不育的風險最高。”

過度運動會導致體力透支，進而影響女性生育能力。由于研究無法獲知這些人是否調整健身強度，也不確定她們的荷爾蒙狀況是否隨著時間改善，因而無法確定過度健身是否會對生育能力造成永久創傷。

但是可以肯定的一點是，運動強度太大，或者一點都不動都會對生育能力造成負面影響。所以要想有一個健康的好寶寶，保持一定量的鍛煉是好處多多的。

高跟鞋竟是不孕“兇手”

對于很多女性而言，高跟鞋是助其保持曲線玲瓏的“好朋友”。然而，女性朋友是否知道，高跟鞋帶給女性快樂的同時，也在悄悄地殘害著女性的健康。研究表明，高跟鞋會對女性的孕育產生很大的影響。

案例解讀：高跟鞋竟是不孕“兇手”

個子嬌小的李小姐說她這一生最離不開的就是高跟鞋！原來李小姐人長的貌美如花，可就是身高上有些缺陷，可是一穿上高跟鞋，走到街上的回頭率那是相當的高。

一年四季不離高跟鞋的李小姐到了適婚年齡結婚的兩年時間里一直沒有懷上孩子，經過仔細的檢查，發現罪魁禍首竟然就是她說離不開的好朋友--高跟鞋！

高跟鞋可引發女性不孕等危

穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性欲下降甚至不孕；

女性穿高跟鞋的時候身體會前傾，使骨盆承受更多的壓力，尿道控制排尿的功能會隨之減弱，引起尿失禁；另外，當人體重心前移時，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折。

家庭醫生在線專家提醒：

女性朋友平時一定要記住養成良好的生活習慣，除了高跟鞋之外，還要做到潔身自好，適度吸煙飲酒，合理飲食以免發生不孕不育。