女性預防不孕 需改善不良生活習慣

女性不孕癥要如何預防呢？現如今，不孕越來越普遍和日常生活有很大的關系。都市育齡女性如果不注重自己的生活習慣就會很容影響到生育能力哦。今天，就來看看造成不孕的生活不良習慣有哪些吧。

不良習慣易致不孕

多次人流：據專家介紹，女性每做一次人流，就會增加3%左右的不孕概率，因為人為的終止妊娠，對女性的子宮內膜會造成很大的傷害，而且會導致女性內分泌功能的紊亂。所以，女性應該要盡量減少人流的次數。

不良的嗜好：抽煙、喝酒、熬夜等不良的嗜好會對女性的健康造成影響，女性女性的內分泌系統，影響卵子的正常生成，給女性的健康造成很大的影響。所以，女性在生活中應該要調整好生活，養成良好的生活習慣。

生育年齡過大：根據女性的生理特點，女性的生育最佳年齡是24-29歲，當女性超過了三十歲，生育能力就會下降。所以，女性應該要把握好生育的最佳年齡，提前做好規劃。

減輕精神壓力：很多的女性急于求子，使得女性的心理負擔過大，太大的心理負擔，會給女性的健康造成影響，而且過于緊張容易的導致女性內分泌紊亂，從而降低了懷孕的機率。所以，女性在生活中，要學會適當的減輕自己的壓力。

患婦科疾病：女性患了婦科疾病后，如婦科炎癥、輸卵管堵塞、子宮內膜異位等，都可能會導致女性出現不孕，所以，女性在患了婦科疾病后，就應該要積極的進行專業的治療，把身體調養好。

除此之外，哪些食物也是會影響生育能力的呢？

影響生育能力的食物

咖啡：美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

大蒜：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

酒精：科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

向日葵籽：葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

避免不孕，要謹記以上幾點內容哦。