食用哪些瓜果蔬菜有助增強生育能力？

男女不孕不育在治療的過程中也可以通過飲食來適當調理，除了我們常說到的食療方外，還有其他食物也可以調理不孕不育哦。今天，小編所要為大家推薦的就是水果調理不孕不育，一起來看看都有哪些吧。

不孕不育吃什么水果好

杏：杏仁含有豐富的鎂和許多能調節前列腺素分泌的必需脂肪酸；前列腺素是性激素產生的重要前提因素之一；此外，杏仁含有大量的鈣、鋅、葉酸、維生素B2、維生素B3和維生素E，因此，它是一種治療不孕癥和提高性欲的重要食物。

香蕉：離香蕉皮最近的新鮮果肉中含有生物堿——N-二甲基-5-羥色胺，它具有維持大腦神經傳導素的平衡，提高情緒和增強自信心的功能；性欲低下常常與心理因素有關；那些自信心缺乏的人每天的膳食結構中必須有一定量的香蕉；另外，香蕉還含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C。

蔓越橘：這種形狀很小的漿果富含維生素C和抗氧化劑，還含有類黃酮，它能夠殺死尿道中的細菌，減少生殖器感染，有利于健康性愛。

番茄：令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。

黑莓和草莓：兩種深顏色的水果含有豐富的維生素C，它們是性食品購買單上非常重要的食品之一；他們還含有豐富的維生素E;而維生素E有利于提高性沖動，保持皮膚柔軟、含有彈性；此外，它們都是鈣、鎂和β-胡蘿卜素含量的最佳食物來源。

芒果：芒果含有豐富的β-胡蘿卜素，具有促進體內雌激素和睪酮產生的功能；同時芒果也含有大量的維生素C，它能保證精子不會滯結（它能導致不育）在一起。

李子：李子最重要的營養價值在于促消化，它還含有植物雌激素，這種激素能調節女性激素的平衡；它還含有豐富的鐵和鈣。

木瓜：番木瓜和芒果一樣，同屬于又核水果，它同芒果幾乎相同的β-胡蘿卜素和維生素C;鮮嫩的番木瓜汁加入檸檬汁后，味道變得更加鮮美；可能很少有人了解它的黑核的營養價值；它能像亞麻子和芝麻一樣放在攪拌器中碾碎，以便它所含的能促進性激素產生的必需脂肪酸在體內被充分吸收；番木瓜還含豐富的鈣和鎂。

無花果：無花果含有豐富的能調節性激素分泌的β-胡蘿卜素和提高性欲，以緩減壓力的維生素C，無花果還含有豐富的鈣。

除此之外，還有水果食療方幫助調理男性不育哦。

水果調理男性不育的方法

葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。

獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

水果對于不孕不育的治療僅有輔助作用，需要科學的治療才能痊愈哦。