卵泡發育不好多吃谷類豆類

卵泡發育不好吃什么呢？卵泡發育不好的原因有方方面面，育齡女性要多加了解哦。因為卵泡發育不好會直接影響到生育能力，一定要特別注重才行。今天，和小編一起來看看卵泡發育不好的原因以及改善的食物都有哪些。

卵泡發育不好的原因

日常生活當中，引起女性的卵泡發育不好的原因有很多，可以是由于垂體性的無排卵，其中可以是由于器質性因素，還可以是由于功能性因素導致的。還可以是由于甲狀腺、腎上腺皮質功能異常，導致的女性的引起排卵障礙。再就是由于下丘腦性原因，如女性的原發性器質性因素，其原發的功能性因素，再就是由于繼發性器質性病變和繼發性功能性因素等的因素導致的。

女性的卵泡發育不好的原因可以是卵巢的因素導致的，如女性的多囊卵巢綜合癥（PCOS）、純真性腺發育不全綜合征和性腺構成不全癥，再就是女性的卵巢早衰（POF）和黃體化未破裂卵泡綜合征（LUF）等都是會導致卵泡發育不良的。

接下來，再來看看卵泡發育不好要吃什么吧。

卵泡發育不好吃什么

谷類食物：女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對于孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對于不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

豆類食物：女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

卵泡發育不好吃什么？不如就試試以上食物吧。