預(yù)防不孕應(yīng)學(xué)會(huì)測(cè)量基礎(chǔ)體溫

育齡女性應(yīng)要學(xué)會(huì)自己測(cè)量基礎(chǔ)體溫，因?yàn)檫@是了解自身生育能力的最簡(jiǎn)單方法。今天，小編就來(lái)教教大家在測(cè)量基礎(chǔ)體溫時(shí)應(yīng)該注意什么，以及基礎(chǔ)體溫的作用究竟都有哪些，快來(lái)一起看看吧。

基礎(chǔ)體溫的作用

排卵：當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，基礎(chǔ)體溫為低溫；排卵之后，基礎(chǔ)體溫則會(huì)轉(zhuǎn)為高溫。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵24小時(shí)之后，受精的比率會(huì)變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時(shí)。所以，在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房，這樣可以增加受精幾率；若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房，那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。

多囊卵巢：此類(lèi)病患以“胖”為表征，往往容易發(fā)胖、長(zhǎng)青春痘、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準(zhǔn)。表現(xiàn)在基礎(chǔ)體溫上則是：高溫期較短，嚴(yán)重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險(xiǎn)群。

卵巢功能不好：卵巢功能不好的人，通常基礎(chǔ)體溫的循環(huán)周期會(huì)縮短，原本的28天，可能慢慢會(huì)變?yōu)?4天或22天，高溫期也相應(yīng)縮短。

泌乳素過(guò)高：泌乳素高，基礎(chǔ)體溫的高溫期就會(huì)縮短，其卵子的質(zhì)量也較差，所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。

危險(xiǎn)期：基礎(chǔ)體溫為高溫期屬于安全期，低溫期則屬于危險(xiǎn)期，但低溫期也會(huì)有個(gè)別差異。比如對(duì)年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險(xiǎn)期就相應(yīng)的長(zhǎng)一些，精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會(huì)相對(duì)比較高。所以，很可能在排卵前5天開(kāi)始，就必須看作是危險(xiǎn)期。

那么，在測(cè)量基礎(chǔ)體溫時(shí)需要注意什么呢？

測(cè)量基礎(chǔ)體溫的注意事項(xiàng)

測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡(jiǎn)單但要求嚴(yán)格，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。測(cè)前要準(zhǔn)備一支體溫計(jì)和一張記錄基礎(chǔ)體溫的記錄單，從月經(jīng)期開(kāi)始，在每日早晨起床前，在不說(shuō)話和不做任何活動(dòng)的情況下，把體溫計(jì)放在口里5分鐘，然后把測(cè)量到的體溫記錄下來(lái)。上夜班的女性可以把測(cè)量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放在每次睡覺(jué)4到6小時(shí)初醒的時(shí)候。測(cè)基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期，如果月經(jīng)周期規(guī)則，在測(cè)量了幾個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫后，就能基本知道自己的排卵日期。為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開(kāi)始測(cè)試體溫，待體溫升高后再繼續(xù)測(cè)試3-4天就行了。

如果基礎(chǔ)體溫不正常就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。