易導致不孕的習慣有哪些 影響生育的食物不可多吃

現如今，不孕越來越普遍和日常生活有很大的關系。都市育齡女性如果不注重自己的生活習慣就會很容影響到生育能力哦。今天，就來看看造成不孕的生活不良習慣有哪些吧。

易導致不孕的習慣有哪些？

經期同房：經期同房，很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發盆腔炎癥。更嚴重的是，可造成子宮內膜異位癥。這兩者都是造成不孕的殺手。

多次人流：不當的人流會引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些都是繼發性不孕的原因。專家提醒，育齡女性應學會科學避孕，如手術也必須在有條件的專業醫療機構進行，從而把人工流產的傷害降到最小。

壓力過大：隨著就業競爭加劇，不少職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態中，卵巢就不再分泌女性激素甚至不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。專家提醒女性，如果連續三個月月經不規律，就必須到醫院就診，檢查卵巢功能。

長期吸煙：長期吸煙會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕，還能使婦女絕經期提前2~3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發流產。因此，有吸煙史且準備懷孕的女性要在醫生的指導下制訂戒煙計劃。

影響生育能力的食物不可多吃

咖啡：美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

大蒜：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

酒精：科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

向日葵籽：葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。