盲目節食會導致不孕 3類食物可預防不孕

女性對自己的體重總是特別在意，許多女性為了瘦開始走上了“節食”的道路，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認為體重下降就算成功。殊不知，這樣過度節食很可能導致女性不孕不育。

盲目節食會導致不孕

盲目節食會導致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴重時可導致閉經甚至不孕。由于大量減少飲食，人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂，當人們發生厭食或主觀上強制性地減少飲食時，大腦皮層就會發生強行抑制。如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發了所謂的飲食性閉經，當然也就難以懷孕了。

女性黃體不孕的原因

中醫認為：黃體功能的發揮有賴于腎氣的充盛、陰陽的平和、氣血的調達。如腎虛、肝郁、脾虛、血熱、血瘀等因素均可導致本病，而以腎虛為主。

西醫認為：內分泌調節的異常、卵巢和黃體的自分泌-旁分泌調節異常、子宮內膜反應性降低均可導致該病。其可能的發病機制可能為：卵泡期促性腺激素不足，顆粒細胞缺陷，雌激素對內膜啟動不足；黃體期LH峰異常，黃體退化加快；子宮內膜異位癥、卵巢周圍組織炎、卵巢纖維化、卵泡未破裂綜合征等均可導致黃體功能不全。

盆腔炎也會導致女性不孕嗎

若急性盆腔炎治療不及時不徹底，就可演變為慢性。而慢性盆腔炎的全身癥狀為有時低熱、易感疲勞，部分病人由于病程長而出現神經衰弱癥狀，如失眠、精神不振、周身不適等。下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性交后和月經前后加劇。

盆腔炎的一個發病過程常循此進程：陰道炎→宮頸炎→子宮內膜炎→輸卵管炎，從而引發輸卵管粘連（如傘端，子宮角、介質部等部位粘連），最終就導致不孕。

3類食物即可減肥又可預防不孕

1、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300～500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。如果每天只喝一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。

2、核桃仁

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，并有潤腸作用。很多人擔心核桃油性大、熱量高而不敢吃核桃，其實核桃所含的油性為多不飽和脂肪酸以及單不飽和脂肪酸，這些物質是“好脂肪”，不會造成動脈阻塞，經常食用反有降低血液中膽固醇和軟化血管的作用。來自美國的研究表明，常吃核桃不僅不會造成肥胖，反而會降低體重增加和患肥胖癥的風險。

3、蝦

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。