卵巢早衰是不孕禍根 對付卵巢早衰有4個要點

卵巢早衰是指女性在40歲以前發生的自然絕經。由于卵巢功能衰退還會引起性欲減退、性功能降低、不孕、圍絕經期綜合征（潮熱、汗出、煩躁、心慌）等一系列癥狀。近年來，其發病率呈現明顯的上升趨勢，并呈年輕化傾向。

卵巢早衰的病因多而且復雜，確切的發病機制并不明確。目前研究中較為大家認可的有免疫、遺傳、代謝、卵巢破壞（如進行過盆腔放射治療和化療、卵巢手術、盆腔感染）、心理因素（長期焦慮、憂傷、恐懼等負性情緒，不僅可以影響性腺軸，還可以直接影響卵巢功能，從而導致POF）等。

一旦40歲以前的女性出現月經不規、潮熱、汗出、性欲改變，都應警惕卵巢早衰的發生。如果出現了長時間的閉經，更應及時到醫院就診。

那么，如果已經發生了卵巢早衰應該如何治療呢？。激素替代治療 這種治療方法不僅能緩解因雌激素減少而引起的血管舒縮不穩定癥狀，而且可以防止性器官萎縮、骨質疏松及因血脂代謝紊亂而引起的心血管疾病。但長期用藥時應警惕肝功能損害、血栓形成及乳腺癌、子宮內膜癌的發生，因此應在醫生指導下使用。

對付卵巢早衰有4個飲食要點

1、用維生素C和維生素

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

2、高鈣飲食

研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

3、少吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

7個生活要點是防卵巢早衰基礎

1、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。

2、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。

4、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

6、假如臨床檢測指標提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月，然后選擇中藥維持3-6個月，卵巢可逐步恢復活力。

7、減少被動吸煙的機會。