運動過度易引發不孕 預防不孕要做哪些努力

生命在于運動，適度運動不但能保持身材，還有益健康。但挪威一項研究顯示，過度運動會導致體力透支，進而影響女性生育能力。

挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習慣，10年后，再統計她們的生育情況。研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。研究人員說，過度健身對年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

研究負責人格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質的女性不孕的風險最高。格維茲門斯多蒂爾說，健身過度導致體能損耗是令女性無法懷孕的主要原因。為此，她建議想要孩子的女性避免極端，減小運動強度，適度鍛煉，塑形保健。

由此可見，女性最好適當運動，以免對身體造成不良影響，導致女性不孕。

三種婦科炎癥也是不孕禍根

（1）陰道炎
　　常見的陰道炎是由滴蟲或霉菌引起的。陰道受感染后白帶會增多，并有顏色的改變和有臭味。由于這些滴蟲或霉菌消耗了陰道細胞內的糖原，因而改變了陰道的酸堿度，使陰道內酸性程度更高。這種酸堿度的改變會影響精子的活動力，以致妨礙精子的繼續上行，而有些細菌還會使精子凝集在一起，造成女性不容易懷孕。如果陰道炎同時并有子宮頸管炎時，宮頸黏液的性能也發生了改變，對精子的影響要大得多；陰道分泌物太多，會使射入的精液稀釋，對精子的上行也會產生影響。
　　（2）盆腔炎
　　盆腔炎除了給女性朋友帶來各種生理上的痛苦外，急性盆腔炎如未能恰當、徹底治療，或病人體質差，病程遷延不愈，危害是很大的。在病原體毒性強、數量多、患者抵抗力低下時會引發慢性腹膜炎、敗血癥，甚至中毒性休克等并發癥危及生命。嚴重者炎癥可蔓延至盆腔腹膜、子宮及子宮頸旁的組織，最終導致這些器官組織失去受孕功能。
　　（3）附件炎
　　女子進入性成熟期后，每個月經周期一般只有一個卵泡發育成熟排出卵子，排卵通常發生在兩次月經中間，確切地說是在下次月經來潮前的14天左右。這就是說雙側的卵泡不是同時工作的，只要有一側附件正常就有懷孕的可能，但是也肯定比雙側附件都正常懷孕成功的概率要低。

女性預防不孕要做哪些努力

　積極治療各種婦科病
　　女性應該積極地治療各種婦科疾病，做好經期的衛生護理，患者要正確的認識月經初潮，避免發生陰道炎、子宮內膜炎和宮頸炎，以防這些疾病導致女性不孕。
　　常做婦科檢查
　　婚前一定要每年做1次婦科的檢查，這樣有助于女性盡早發現和提前解決問題，有的女性會感覺到羞澀，這種思想是不對的，會給女性帶來危害。
　　月經初潮晚的女性要晚婚晚育
　　當女性的月經初潮在18-20周歲之間時，屬于月經初潮晚來，這時喉就應當晚婚晚育，因為這些女性的生殖系統的發育成熟的較晚，因為過早的結婚會對婚后的受孕有困難，也會影響到生育的質量。
　　注意調節內分泌失調
　　女性應該注意調節內分泌失調，要在平時的生活中養成良好的生活習慣，飲食和起居要做到有規律，盡量的避免熬夜，養成良好規律的作息時間，經期不吃刺激性食物，出現月經不規律、月經過多或過少、痛經時應該及時進行調理，因為長期月經不調會影響受孕。