不育該如何科學預防 預防不育注意這些生活習慣

很多疾病首先就是要做好預防，尤其是對于不孕不育來說，所以無論是婚前還是婚后，男性們為了自身的健康以及夫妻的和睦，一定要做好日常的預防措施。下面小編來給大家介紹一下男性不育在日常生活中應該如何預防。

男性不育該如何科學預防

1、不要長期憋尿

男性不育患者一定要清楚憋尿的危害性非常大，很多男性卻不以為然，因為憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留引發不孕不育的癥狀，因此一定要做到有尿就排。

2、避免久坐

其次男性久坐也會導致疾病的高發，男性朋友要引起注意了。因為久坐會使會陰部出現充血，引起排尿困難，因此要避免。另外經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

3、適當的運動

長時間騎自行車雖然可以鍛煉身體，但是容易導致會陰部處于充血的狀態，進而導致疾病的高發。而且隨著酗酒、吃刺激的飲食會導致病情加重。所以男性朋友在七一段時間的自行車后，應該停下來走一走。另外，男性朋友在平時也應該注意合理的安排運動。

4、預防感冒

春季溫度依然很低，為了有效的抵御疾病的出現，男性朋友不能忽視了保暖的工作，注意預防感冒和上呼吸道感染等疾病的發生。

5、避免過度勞累

男性通常是一個家庭的主力，工作壓力也較大，工作之余注意適當的休息，避免出現過度的勞累，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

預防男性不育注意這些生活習慣

1、要按時接種疫苗，及養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

3、如果經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

4、要重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚后的痛苦。

5、結婚以后要經常和妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

6、睪丸是個很嬌嫩的器官，最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

7、戒煙戒酒，不要吃過于油膩的東西，否則會影響性欲。