須知防不孕不育注意事項 最易受孕的兩種姿勢

很多的人患有不孕不育之后，才知道是什么原因導致的，可是這個時候已經晚了，所以我們要提前做準備，要提前知道怎么來預防自己患上不孕不育？

防不孕不育的注意事項：

1、別讓自己太胖影響排卵，女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。

下丘腦下達命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發育成熟繼而排卵。

過度肥胖會影響其母嬰之家的女性的激素分泌，從而導致女性的月經周期不正常，從而影響正常的排卵功能。同時，過度肥胖還會引發各種健康問題。

如，高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥，讓已經懷孕的準媽咪更加為危險。親愛的女性同胞們，如你正好是食無節制，又不運動，體重嚴重超過標準體重，那么就要警惕了。

2、有毒化學物質傷害卵細胞，對某些特殊崗位（比如在放射環境中工作）的的女性來說，如準備懷孕，一定要提前至少半年離開工作崗位。

因很多化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌紊亂。市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

3、盲目減肥內分泌失調，由于審美觀念的變化，現在女孩子多數以“骨感”為美，殊不知，過瘦的女性也容易造成不孕。

一般身高1.6米的母嬰之家的成熟女性，體重最好超過50千克，才能不斷排卵。因為當準媽咪體內沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。另一方面，通過限制飲食來減肥，也易造成營養不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。

因此，愛美的女性們千萬不要盲目減肥，避免導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。為了生下健康寶寶，最好保持健康勻稱的身材，不要追求骨感而刻意減肥。

4、 母嬰之家的高齡產婦危險更多，女性的生育能力，呈一個駝峰的形狀，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降。

35歲以后迅速下降，44歲以后就有近九成的女人失去了受孕能力。

女性的年齡越大，體內剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。

同時，子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床；陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。而對于35歲以上的高齡孕婦，胎兒畸形率也增高，還會引發如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發癥并加重，導致胎兒宮內生長發育遲緩。

5、人流次數太多想懷卻懷不上，當部分準爸媽甚至還沒有準備好，寶寶就已經意外地來臨了。

很多母嬰之家的女性錯把“無痛人流”當做“無害人流”，隨意決定寶寶的去留。殊不知，流產的次數與發生不孕的幾率是成正比的。

人工流產會導致盆腔附件炎，輸卵管發炎后堵塞，發生不孕。而且最重要的是，反復的人工流產會使子宮內膜變得很薄，當你想要懷孕生寶寶時，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、自行流產。

6、經期同房感染會導致不孕，有些母嬰之家的女性因缺乏醫學常識的了解，所以對丈夫的求歡總是有求必應，甚至在經期同房。

女性在月經期間體質會比較差，極易受到細菌的感染，所以月經期間是不可以同房的。

如果在此期間同房，會引發一系列危害。

危害一：月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致不孕癥的發生。

危害二：在月經期，子宮內膜剝脫，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，使天然屏障功能被削弱，如果不注意經期衛生，甚至在月經期同房，將會把細菌帶入生殖道內，極易引起感染，極易導致女性不孕。

危害三：月經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育癥。

7、常喝咖啡不利于胎寶寶成長，咖啡不僅香濃好味道，而且還能夠提神補充能量。

因此，在母嬰之家的職場女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡單的啦。？？咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長。

同時速溶咖啡中所含糖分多，對健康不利。

如你正在嘗試懷孕，為安全起見，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。如果準備懷孕的你還在每天堅持喝咖啡，那就趕緊戒了吧！

8、小心婦科炎癥防癌精子成活，母嬰之家的女人的一生，都應該注重陰道的衛生檢查。

如果陰道發言，陰道內酸堿度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，宮頸炎癥造成的局部內環境改變，不利于精子通過宮頸管，從而導致不孕。

盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或宮外孕。

因此，定期進行婦科檢查十分必要。

了解了以上的幾點預防不孕不育的知識，下面推薦2種愛愛姿勢，增加你的受孕率：

1、屈膝體位

女性彎曲雙腿，把雙腳放在男性肩上，這樣能使陰道大為露出，陰道的距離也可縮短，使陰莖更加深入。同時，由于后陰道腔的位置較低，能貯藏射出的精液，不致倒流出來。此外，女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部并長時間平躺睡姿，這樣有助于精子游向子宮頸口，增加了精卵接觸的機會。男方射精后，最好等陰莖變軟后再抽出。

2、胸膝位

女性跪著，放低胸部，并抬高臀部，這種體位陰莖固然無法深入，但陰道腔的位置降低，能儲存精液。采用這種體位時，女方最好在丈夫射精后平躺30分鐘，這能使精子進入子宮更順暢。