預防不孕要定期體檢 預防不孕要避免7種食物

美國華盛頓大學的一份研究表明，煙霧可以刺激小血管壁而使其增厚，因為盆腔內血液循環發生變化，從而引起受精卵著床變異等一系列變化。女性吸煙會影響胎兒的發育成長。吸煙孕婦其胎兒畸形的發生率是不吸煙婦女的2~3倍，且孕期吸煙對孩子體格增長、智力發育和行為特征的影響將至少延續到11歲。吸煙還會導致乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁，對嬰兒的健康產生威脅。預防女性不孕除了要杜絕吸煙，還要注意這些生活要點。

預防女性不孕要注意四個保健

1、女性應及早了解生理衛生知識

女孩到了12-14周歲就會開始來月經，這是一種正常的生理現象，象征著女性生殖系統已逐步發育成熟。不過，有些缺乏生理知識的少女，對此感到恐懼害羞，每到經期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會導致月經不調，月經不調正是造成婚后不孕的主要因素。

2、月經初潮晚的女性要適當晚婚

部分女孩月經初潮的較晚，有個別是在18-20周歲才見月經初潮，這就說明生殖系統發育成熟的較晚。這些女孩子如果過早地結婚，不僅受孕困難一些，而且也會影響生育質量，她們應該適當的把結婚年齡推遲。

3、積極防治各種疾病

女孩子講究月經期衛生，是預防婦科疾病的關鍵。

常見的婦科病如月經不調、盆腔炎、輸卵管炎、痛經、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、功能性子宮出血等，這些疾病均有可能導致婚后不孕，如能積極預防以上疾病的發生，則可大大降低婚后不孕癥的發生率。

4、未婚女性應愉快接受必要的婦科檢查

大多數未婚女青年就算是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。專家表示，未婚女青年，只要發現自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫院檢查治療。

預防不孕要避免7種食物

1、辛辣食物：常見的辛辣食物主要包括有辣椒、胡椒、花椒等調味品，這些都是刺激性較大的食物，我們在生活中正常人多食都會引起便秘，更何況是不孕不育患者。所以若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦以及不孕不育患者在日常飲食中一旦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議大家盡可能避免攝入此類食品。

2、腌制食品：在生活中盡管這些食品的味道十分的鮮美，但是在這些視頻中卻含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等不利于身體健康的成分，倘若過多的食用就會對身體健康有很大的壞處。

3、酒：一般酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素，所以多數專家都建議孕期的女性要少喝酒。

4、過多的糖：糖市一中嚴重消耗鈣的物質，所以我們一旦在飲食中食用大量的糖，就會使人體內的代謝消耗很多鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。

5、人參、桂圓：這一物質，在多數人的眼里是一極好的營養食物，但是從中醫的單方面角度上分析，倘若預付過多的食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；而由于桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議大家食用前謹慎考慮。

6、味精：這是我們生活中常見的，但是由于味精的主要成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育，所以我們在生活中要少食。

7、各種“污染”食品：這一點對于任何人的健康都是不利的，所以我們在日常飲食中應盡可能的多選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。