精神壓力過大容易導致不孕 預防不孕要管好自己的嘴巴

生活中有許多被不孕疾病所困擾的人，而部分不孕的原因多數是由于不良的生活習慣導致的。下面給大家介紹導致女性不孕的壞習慣。

5個生活習慣容易導致女性不孕

人工流產

流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎后堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、白行流產。

盲目減肥

除了過度肥胖影響女性懷孕外，盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

精神緊張壓力過大

就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。另外，自身免疫力和抗病能力下降，也會影響胎兒的健康。因此，正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就一定要注意排解壓力。

過度肥胖

病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率較低。女性想要寶寶時應采用健康的方式減肥。這是因為肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥。

不良性生活

有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。

女性預防不孕要分幾步走

第一步，放棄節食，選擇運動減肥

醫生表示，因擔心懷孕期間體重超標，很多女性打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段只能靠增加運動來減肥。因為寶寶的營養很大程度上都要依賴媽媽體內的營養儲備，如果準媽媽節食減肥，營養跟不上，寶寶也會營養不良，所以準媽媽孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。

第二步，攝取營養要均衡

食物一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機食品和綠色食品。

每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；

還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜；

每天一個雞蛋也非常重要。此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。

第三步，盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品

因為腌制品中有微量的亞硝胺致癌物。少吃腌制品可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務。

治療女性不孕的三個偏方介紹

不同的疾病有不同的偏方可以治療，在這些片方中，即使藥材有一定的共同點，但是服用的方法也是不一樣的，但是即使是同一種疾病，根據不同的病因和癥狀也會有不同的偏方進行治療。就像不孕不育，不同的患者就可以選用不同的不孕不育偏方。下面就為大家簡單的介紹三種治療不孕不育的偏方：

偏方一：該偏方適用于婦女宮冷不孕患者。

選材以及使用方法為：仙靈脾250克，熟地150克，醇酒1250毫升。將藥共碎細，紗布包貯，用酒浸于凈器中，密封，勿通氣，春夏3日，秋冬5日后方可開取飲用。每日適量溫飲之，常令有酒力相續，但不得太醉。

偏方二：該偏方適用于婦女宮冷不孕患者。

選材以及使用方法為：生姜、紅糖各500克。將姜搗為姜泥，混入紅糖，蒸1小時，曬3日。共9蒸9曬，最好在夏季3伏，每伏各蒸曬3次即成。在月經期開始時服用，每次1匙，1日3次，連服1個月，服藥期間忌房事。

偏方三：該偏方適用于腎虛不孕患者。

選材以及使用方法為：青蝦250克，韭菜100克。將青蝦洗凈，韭菜洗凈，切段。先以素油煸炒蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜絲等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。