男性須知其不育的原因 飲食療法助你好“孕”

現在越來越多的男性患上了不育的毛病，起初他們并不知曉自己不育的原因有哪些，下面小編就帶大家來看看不育的原因。

男性不育的原因：

吸煙和不育

吸煙有害健康，這時我們人人都知道的知識。然而長期吸煙還會影響人的生育問題，恐怕這一點不被多數人重視。近年來的研究證實，吸煙可以干擾下丘腦——垂體——性腺軸功能，降低精液質量，導致少精癥和弱精子癥，甚至還可誘發精索靜脈曲張。

飲酒的影響

人體的睪丸和肝臟都會受酒精的直接影響，出現慢性酒精中毒者多會有睪丸萎縮出現，切片上可見曲細精管周圍纖維化和胚細胞數量減少。大量飲酒可使 血中睪酮水平降低，垂體功能受到抑制，性功能出現障礙。酒精中毒的患者，還有自身免疫現象，可使男子體內形成抗精子抗體，這是不育癥的一個重要原因。

愛好熱浴

在生活中有很多男性經常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、燙澡等地方，由于這些場所的溫度都在38℃以上，而男性的睪丸是喜涼怕熱的，據研究高溫可抑制精子的生成，從而損害男子生育能力、常穿緊身褲的人，也會影響睪丸散熱，對生育不利。

過度頻繁的性生活和不潔的性接觸

倘若男性朋友在生活中頻繁的性生活就會有引起泌尿生殖道的感染性疾病的可能，如尿道炎、前列腺炎、附睪炎等，這些疾病可引起抗精子抗體的形成，進而導致不育。

輻射

精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。如手機、電腦等。

褲子過緊

緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。

熬夜

人的生物鐘支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

男性朋友一定要摒除上面的這些壞習慣，還自己一個健康的身體，治療不育，試試下面的食療法：

1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。

建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。

富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。

因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。

若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。