節食竟然會導致女性不孕 5款食物是不孕癥的禍根

女性對自己的體重總是特別在意，許多女性為了瘦開始走上了“節食”的道路，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認為體重下降就算成功。殊不知，這樣過度節食很可能導致女性不孕不育。

盲目節食可能會導致不孕

盲目節食會導致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴重時可導致閉經甚至不孕。由于大量減少飲食，人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂，當人們發生厭食或主觀上強制性地減少飲食時，大腦皮層就會發生強行抑制。如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發了所謂的飲食性閉經，當然也就難以懷孕了。

不孕跟5個因素有關

1、痛經。痛經很有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內膜異位等疾病的報警信號，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持續痛經難忍的情況，一定要到醫院進行檢查，不能掉以輕心。痛經分為兩種，原發性和病理性。

原發痛經的月經周期幾乎都是有排卵的；痛經大多發生在月經期的開始數小時，且在2到3天內疼痛消失。原發痛經的疼痛部位常在下腹部恥骨聯合以上區域，呈陣發性脹痛或痙攣性痛。病理性痛經在非月經期也有盆腔痛，而月經期加重，疼痛與月經周期無關。頑固的原發性痛經可能發展為病理性痛經，那么合并不孕不育的發生率相當高。如果有反復盆腔炎癥發作、進行性加重痛經、月經周期不規則、月經過多、放置宮腔節育器、不育等病史都應該提高警惕。如果是原發痛經，女性朋友們應該講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。如果是病理性痛經應該及早到醫院檢查，積極治療。

2、經期愛事。在月經期間，女性身體各項免疫力都會降低，尤其是子宮內部，很容易受到細菌入侵，造成子宮內膜發炎，因此在經期不宜做愛事。子宮內膜炎是子宮內膜發生炎癥。分娩時胎盤或胎膜殘留、長期子宮出血、不完全性流產感染、消毒不嚴的婦科檢查、子宮腔內操作如人工流產及各種陰道式手術的上行感染、子宮頸炎、陰道炎的上行感染、子宮內膜息內或黏膜下肌瘤壞死都可能導致子宮內膜發炎。

當女性患有子宮內膜炎時，精子進入子宮腔后，細菌毒素、白細胞吞噬等炎癥因素會造成精子死亡或活動力降低，使精子進入輸卵管的數量大大減少，從而影響生育。即使受精成功，受精卵也不易在炎性子宮內膜上著床，也可能因抗子宮內膜抗體致著床障礙，造成不孕。注意經期衛生非常重要，因為一時的魚水之歡而失去孕育孩子的機會實在是得不償失。

3、盲目吃素。近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對于身體來說，都意味著潛在的危險。

營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降，長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至于對人體產生許多不利的影響。假若不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，再加上長期素食容易導致營養攝入不均衡，對體內激素分泌造成破壞性影響。因此，女性想要懷孕，不可盲目食素。

4、精神抑郁。當伴有性問題的思想壓力解除時，即易發生受孕。有專家做過這樣的研究，40對有性焦慮的夫婦經過性咨詢后，32例得到解除，對性有更大的樂趣，其中18例受孕。有些婦女結婚多年不孕，膝下猶虛，悶悶不樂，多方治療豪無效果。但一旦收養一個孩子在身邊，思想包袱一除，精神愉快，不久卻就懷孕了。這種現象在日常生活中屢見不鮮。

這是什么原因呢？這些婦女因為不孕，日思夜想，盼子心切，精神過度緊張和焦慮，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響，從而抑制排卵；而一旦心情舒暢，恢復排卵功能，自當懷孕。要增加不孕婦女受孕的機會，不但要注意性生活的技巧，而且建立良好的心理條件也很重要。

5、過露穿著。適時添衣是秋季養生保健的重要環節，但一些時髦女士在冷空氣頻繁來襲之際，仍然穿著一些露臍裝、短腿褲等。喜歡穿“露臍裝”的年輕女性很可能因此患上婦科病而導致不孕。在女性不孕諸多因素中，寒涼和睡眠太晚導致的排卵問題常被人忽視。現代女性常穿的露臍裝，露腰裝、吊帶衫，穿著這些衣服會使身體受涼，可干擾女性內分泌系統，導致婦科中的月經病、帶下病和不孕癥高發。

由于工作壓力大、環境以及生活方式的改變，現在女性不孕癥發病率已高達10%-20%。不少女孩子只要風度不要溫度，即使天氣轉涼仍舍不得“露臍裝”，而肚臍是人體最薄弱的部位，風寒極易入侵，部分女性可能會因此造成月經失調、痛經等婦科病癥，不利于懷孕。專家表示，露臍裝固然性感撩人，能展現女性的曲線美。但是如果還想自己孕育孩子的話，最好還是少穿為妙。

預防不孕癥要避免吃5種食物

1、酒精易引發不育

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分 泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變 異、無性欲或停止排卵等。

2、胡蘿卜抑制排卵

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

3、咖啡對受孕有直接影響

咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

4、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時，常可被感染。

5、大蒜能殺精

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

通過本文的了解相信大家看完之后都不會去碰這些食物的了，想要孩子的話。還有就是如果身體出現了一些什么異常情況的話，都應該及時到正規醫院進行檢查檢查和治療。