性生活不足是不孕禍根 預防不孕做到這四個

May結婚6年了，從開始的不以為意，到現在的茫然失措，她從來沒有想過，平日一切正常健康的她，竟然加入了不孕族。May日日以淚洗面，從滿懷希望，到現在的不敢奢望，這條不孕之路，她走了6年。和朋友聚餐時，聽她們高談闊論家里寶貝的事，May為好友們感到無比興奮。聽著她們的家里寶寶一天一天地成長，每一天都充滿驚喜，那感覺有多幸福啊！可與此同時，May心里酸溜溜的。是那么地失落、心痛與傷感，故May遂來求醫。

May說：“朋友圈中近期的熱門話題都提及要追猴年寶寶，我……莫說是猴寶寶，就算努力了那么多年，連叉燒都生不出來，我好想知道是否完全無望？為什么人家那么輕易成孕而我卻無法如愿？”

對于May的困惑，我們一起來看看不孕癥的原因是什么

4個生活習慣容易導致不孕癥

1、沒有足夠的同房生活

這是一個很簡單道理，發生同房關系的次數越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩周有1～2次同房生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

2、在錯誤的時間發生同房行為

當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵周期，并且調理好身體。

當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵周期，并且調理好身體。因為當你發生同房行為時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質量是絕對的關鍵，是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有同房行為！

3、你或你的伴侶抽煙

如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數量，進而降低女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。

4、你或你的伴侶定期喝酒

如果你每周要喝掉超過4個單位的酒，就會降低三分之一的懷孕機會。

跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數量，以便獲得一個良好的開始，即使將來想懷孕這也是最好的方法！

預防不孕癥要做到這四個

月經初潮莫憂慮：

一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象征著生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發生中醫所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系，細胞系受損，婚后則不孕。因此，少女月經初潮時，應注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮，婚后自然容易受孕。

講究經期衛生：

在月經來潮期間，如不講究衛生，那是很容易得各種婦女病，如月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕。那么，在月經期間應如何講究衛生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當休息，避免勞累；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜規律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經帶要勤洗，內褲和衛生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

月經不調應早治：

月經不調是指經期、經色、經量發生變化，或發生閉經、痛經、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現象。因此，可以說月經不調是難以受孕的信號。少女患月經不調的原因比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經不調時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患。可采取中醫治療，一般效果較好。

月經遲來要晚婚：

有的少女月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經，并且量少、色淡、質稀。這說明生殖系統的功能比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經情況每況愈下，直到閉經或并發其他病癥。因此，凡是月經遲來、發育比較遲緩的少女，應認真鍛煉，適當輔以藥物調理。