痛經會導致不孕嗎 平常最好控制運動量

不孕癥不僅會影響到家庭的和睦還會影響到個人的身心健康，所以在生活中我們要積極預防，據調查經常痛經的女性患不孕癥的比較多，那么痛經是否就會導致不孕呢？

專家指出，不孕患者中伴有痛經者占40%。大部分女性出現經期疼痛感，是因為繼發性即病理性的。這個時候可能是一些生殖器官出現病變，而造成痛經。所以說，如果是嚴重痛經的話，是會影響到懷孕的。比如說子宮發育不良，或者是宮頸口以及子宮過度的彎曲而造成經血不暢，刺激到子宮的收縮，出現疼痛。其實，病理性痛經，非但不會在婚后減輕，相反還不斷加重，其最可怕的后果就是不孕。

由于生殖器官病變引起的痛經，稱作“繼發痛經”，即病理性痛經，其病因較復雜。此類痛經一般是來月經一段時間后，才開始出現，但其疼痛與月經周期無關，在非月經期也有盆腔痛，而月經期加重。子宮內膜異位癥、生殖道畸形、盆腔炎癥（急性、慢性）等都可能引發痛經，這需要經過系列檢查才能確定原因。

其實，病理性痛經，非但不會在婚后減輕，相反還不斷加重，其最可怕的后果就是不孕。那么痛經要如何治療和護理才可以避免不孕呢？

一：補充鉀，鐵，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。

二：控制運動量，月經期并不需要絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

三：經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑拿）、特別是下腹部不宜受，涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

緩解痛經的食療：

黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經期出血過多。

濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，往渣，放紅糖溶化后飲。逐日一次。功能清熱、調經。主治月經期先期量多。

山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥進酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。留意忌食生冷勿受冷涼。