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            陽痿
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            男人如何預防死精癥?多吃含有精氨酸的食物

            2016-02-01 11:45:29      家庭醫生在線

            如果您經常接觸放射性物質,高溫及毒物,一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業,千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能夠脫離此類工作半年后再生育。那么,男人如何預防死精癥?

            避免接觸鄰苯二甲酸酯?;钪斜容^常見的指甲油、頭發噴霧劑、塑料玩具等,都含有一種叫鄰苯二甲酸酯的化學物質。長期接觸,會導致精子的死亡。

            要掌握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,如果發現睪丸有不同于平時的變化如:腫大,變硬,凹凸不平,疼痛等,一定要及時診治。

            睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如:長時間騎自行車,泡熱水澡,穿牛仔褲等。

            要重視婚前的體檢,早期發現異常,可以避免婚后的痛苦,結婚以后要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合,互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

            遠離汽車尾氣。汽車尾氣中二惡英,對人體的內分泌具有很強的干擾作用。可導致男性睪丸形態發生改變和精子的死亡。

            男人一定要做好平時預防死精癥的措施,通過食物進行加強。那么,死精癥吃什么好?

            1、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

            2、精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低,容易引起死精癥。果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,所以要多吃點。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品,如河 蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

            3、多吃含有精氨酸的食物:精氨酸有助于提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

            4、多食用含有鎂的食物:鎂有助于提高男士的生育能力。并且能起到調節心臟活動、降血壓、預防心臟病等功效。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

            5、多食用含鋅的食物:微量元素鋅也是生精子的主要因素,鋅對維持男性生殖功能起著非常重要的作用。鋅能增強精子的活力。含鋅豐富的有:牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。需要注意的是每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

            6、多食用含鈣元素的食物:鈣會影響到精子的活動力。缺鈣會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。富含鈣的食物有牛奶、豆制品、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、穌魚、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

            (責任編輯:吳任飛 )

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